症状の進行を「自力で」遠ざける運動・生活習慣を、朝・昼・夜の時間帯別に分けて30項目紹介！

株式会社秀和システム新社（東京都千代田区・代表取締役　津島憲豪）は、2026年1月23日、新刊『パーキンソン病の進行を遅らせる大逆転の１分習慣』を全国の書店・オンライン書店等で発売します。



■パーキンソン病になっても「大逆転」するための「１分から始める運動・生活習慣」
かつて、「5年で寝たきりになる」と言われていたパーキンソン病。現在もパーキンソン病そのものを治す治療法はありませんが、症状が進行するスピードは「ある方法」によって遅らせることができます。その方法とは、「毎日運動を続けること」。この本で紹介するのは、１分からできるやさしい動きばかり。運動神経も体力も必要なく、たった10秒でできる運動もあります。どれも「今の自分」で「すぐに」「その場で」「無理なく」始められるものばかりです。
まずは「１分から」で大丈夫。その積み重ねが、「あのとき始めてよかった」といえる大逆転劇を生みます。本書を手に取り、「未来を変える１分目」を始めましょう！

▼「第4章　日中の動きを軽くするお昼の1分習慣」より



■「急な症状」「とっさの困りごと」へのヒントも満載！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少しずつ症状が進行するなかで、日常生活の場面において現れる思いがけない“ピンチ”。リハビリ専門家である著者が長年の現場経験の中で培ってきた知見をもとに、多くの患者さんが効果を実感してきた「その場ですぐにできる対処法」を紹介しています！

▼「第6章　急な症状に備えるための大ピンチ図鑑」より



■目次
第1章　これだけは知っておきたい パーキンソン病のこと
第2章　無理なく動き続けるための体づくり
第3章　一日のスタートをラクにする朝の１分習慣
第4章　日中の動きを軽くするお昼の１分習慣
第5章　こわばりをほぐす夕方～夜の１分習慣
第6章　急な症状に備えるためのピンチ脱出図鑑

■書籍概要
書　名　パーキンソン病の進行を遅らせる大逆転の１分習慣
著　者　小川順也（パーキンソン病専門理学療法士）
監　修　霜田里絵（銀座内科・神経内科クリニック院長）
定　価　1650円（税込）
発売日　2026年1月23日
Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4798075833
楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18466567/
※全国書店、ネット書店でお買い求めいただけます！

https://www.youtube.com/@pdcafe9283
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