1食500kcal！筋肉量を落とさず、賢く痩せられるスープレシピ50品
株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：大和 哲）は『タニタの食べる筋トレスープごはん』（株式会社タニタ：著）を2026年11月20日に発売することを決定しました。タニタのレシピ本は、シリーズ累計543万部突破のミリオンセラーとなっています。本作は第一弾から16年ぶり、前作から10年ぶりとなる待望の最新刊です。
タニタの体組成ビッグデータから導き出した新たな提案
1700万の体組成測定データを分析して分かったのは、平均的な日本人女性は20代から50代までの30年間でペットボトル10本分の脂肪が増え、筋肉は0.9kg減っているということ。人生100年時代と言われるなか、健康への意識が高まっています。しかし、カロリー計算、必要なたんぱく質の摂取、運動習慣など日々続けていくのは簡単ではありません。そこでタニタはカロリーやたんぱく質量などの栄養価がしっかりとれるレシピを開発し、これを日常の中で無理なく取り組めるプログラムを考案。
年を重ね痩せづらくなってきた、運動不足で日常生活に支障が出てきたという悩みを持つ方に、簡単スープレシピと運動習慣を提案します。
「スープ＋ごはん」で約500kcal！お腹いっぱい大満足
たった5分の筋トレで「体が軽く」！
週5日・1食の置き換え+1日5分の筋トレで、体脂肪-3kgを目指すレシピ本！
ただ痩せるだけじゃない、一生ものの「健康」という資産への投資。
無理せず美味しく食べながら、「筋トレスープ」生活を始めてみませんか？
著者略歴
株式会社タニタ
体組成計などの計測機器の開発販売のほか、「タニタ食堂」などのレストランをはじめとした健康サービスを展開する健康総合企業。
世界で初めて乗るだけではかれる体脂肪計を商品化した体組成計測のパイオニアで、さまざまな健康指標の開発に取り組んでいる。現在は「Healthy Habits for Happiness」の企業スローガンのもと、人々の健康習慣づくりのトータルサポートを行っている。
著書に『体脂肪計タニタの社員食堂』『続・タニタの社員食堂』『続々・タニタの社員食堂』『丸の内タニタ食堂』など、シリーズ累計543万部のベストセラーがある。
書籍概要
書名 ：タニタの食べる筋トレスープごはん
著者 ：株式会社タニタ
発売日：11月20日予定
判型 ：A5判
頁数 ：160ページ
予価 ：1600円+税
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
関連記事
