やり過ぎは毒かもしれませんが、普段目薬を使っていない人は活用してみては？また、目のケアとして「ホットタオル」が挙がることが多いですが、これについてはどうでしょうか。
「良いかなと思います。瞼のなかにあって目の表面を覆ってくれる、脂分が溶け出してたくさん分泌されるので、ドライアイを和らげてくれるという科学的な根拠もあります。ただし、目のなかの筋肉の血液循環が良くなるかどうかは微妙です」（大高功先生）
ただし単発ならまだしも、習慣的にやってしまうと白内障の危険が出てくるため、注意が必要とのこと。最近は薬局でも関連商品が売っていることがありますが、「くれぐれも熱過ぎはやめましょう」というアドバイスをいただきました。
頭では分かっていても思うように実践できない目のケア。でも、目の使い過ぎが原因で体に負荷がかかってからでは遅いものです。これを機に目の意識を高めて、ご自身の目を大切にしてあげてくださいね。
【参考】
パソコン・タブレット端末利用調査2014 - 価格.com
ビジネスパーソンのステップアップに“目のケア”は必要不可欠！？ - 株式会社インターメスティック
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