“素敵女子”がお金をかけずにやっている、キレイのための「ひそかな習慣」5つ

5. 暗示をかける

「1日2～3分、眠る前を『暗示タイム』にしています。そこで『私はイケてる』『私はイイ女』『私はかわいい』と暗示をかけるんです（笑）。

変なヤツだと思われそうで、誰にも話していませんが、自己肯定感を高めて、日々ゴキゲンに過ごすには重要な儀式。そう暗示をかけることで、自分に自信が持てるようになり、実際そこそこモテている気もしています」（30歳／法律関連）

「私はイケてない」「私は全然イイ女じゃない」「私はかわいくない」とクヨクヨするより、若干ナルシストっぽくても、自分を肯定する言葉をかける方が、プラスの影響がもたらされるはず。

自分を一番大事にできるのは自分です。だからこそ、自分を好きになるための取り組みを行うことは必要不可欠。

ご紹介した5つのアイディアは、今日からでも簡単にできることばかり。気持ちがアガること間違いなしなので、気になるものは早速実践してみてくださいね。