3）Seda Kaya（＠sedakaya_）
自宅の限られたスペースでできるトレーニング方法や、家にあるものを上手に使った本格的なエクササイズ方法を知れるアカウントです。
NG動作、OK動作を分かりやすく解説してくれている動画も多いため、やる側としてはきちんと効果を感じられるやり方を学び直せるのもいいですね。
海外のフィットネスモデルさんのアカウントのため、全編英語で解説されてますが、トレーニングは動画なので全く問題ありません！
4)KAYLA（＠kayla_itsines）
痩せるために食べない選択をする方は多いですが、夏バテになりやすくなったり、その時は痩せてもリバウンドしてしまったりするもの。
フィットネストレーナーであるKAYLAさんは、リバウンドせず、長くエクササイズを続けてナイスボディをキープするためにも食事は欠かせないと考えているため、Instgramにも食事内容に関するポストが多く、参考にさせてもらっています。
「こんなに食べるの!?」と思うほど、食事量が多いものも……！ 体づくりはエクササイズだけでなく、食事も大切だということを改めて認識させてもらえます。我慢せずに、食べて引き締めたい人にはオススメです。
ご紹介したアカウント以外にも、いくつか参考にしたい動画や画像をポストしている人をフォローしてみてください。
そうすれば「今日の気分は……♡」と、その日の体調や自身のモチベーションにあわせて選べるので、ダイエットにも楽しく取り組めるはずです。
この夏、引き締まったボディを、一緒に手に入れましょう！
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