水着シーズンになる前に、理想の体に近づけておきたい。そう思うなら今から対策を始めたいもの。今回は、きれいな人たちに、無理することなく、スリムな体を目指すためにやっていることを聞いてみました。全員に共通しているのは「食」にまつわる習慣でした。
私たちの体に備わっている”体内時計”。1日の時間は24時間ですが、体内時計は24時間ではありません。私たちは毎日の生活の中で自然とリセットをし調整しています。そのリセットをする1つが食事です。今回は体内時計を考えた痩せ体質を作る食事についてご紹介します。
パンはダイエットの敵とも言われている“糖質”がたっぷり入った食べ物。しかしふかふかのパンや食感が良いパン、香りよいパン・・・ついつい食べたくなってしますよね。今回はそんなパン好き女子のためにパンの糖質についてご紹介いたします。
糖質制限ダイエットが人気ですが、ヘルシーなイメージのあるサラダにも要注意。ダイエットのためにと一生懸命食べているサラダ、実は高糖質サラダかもしれません！今回は糖質・カロリーに気をつけたいサラダについてご紹介します。
日頃頑張っている自分への”ご褒美チョコ”、どんなものを選びますか。せっかくであれば、昨今話題となっている機能性チョコを選んでみてはいかでしょうか。美味しさだけでなく、体にも嬉しい働きが期待できます。今回は悩み別オススメ機能性チョコについてご紹介します。
見えない油、見える油、気にしたことってありますか？健康のためにと日頃から食用油やマヨネーズやドレッシングなどを避けるようにしている人は多いでしょう。しかし、実際私たちが摂っている油には、実は“見えない油”が多くあるのです。そんな見えない油についてご紹介します。
カッコよくて美しくしなやかに鍛えられた肉体を持つ、男性プロレスラーに「太りにくいコンビニ飯の選び方」をテーマにお話を伺う連載です。第2回目はドラゴンゲートに所属するYAMATO選手が登場。
カッコよくて、美しくしなやかに鍛えられた肉体を持つ男性プロレスラーに「太りにくいコンビニ飯の選び方」をテーマにお話を伺う連載です。第1回目は全日本プロレスに所属する中島洋平選手が登場。
ダイエット中でもパーティー料理を楽しみたい！そのためには、各料理にどれくらいのカロリーがあるのかを知っておけば安心です。今回は、クリスマス時期に食べる機会の多いケーキ＆肉料理のカロリーと、カロリーオフのコツを紹介します。
秋は美味しい食べ物が溢れています。そんな食欲の秋にのっかりすぎて、ボディラインの崩れや体重の増加が気になっている方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、夏に絞った体を無駄にしないために、「食べたい」欲との上手な付き合い方と対処法をご紹介していきます。
