水分補給が難しいと感じる人はイオン飲料を利用するという方法も
とはいえ、喉の渇きも感じないのに、水分を積極的に摂るのは難しいもの。
そういった方は、イオン飲料を利用してみてはどうでしょうか。イオン飲料は、カリウム、ナトリウムなどの電解質を含んだ飲料です。
ポカリスエットは、体液に近い電解質濃度のイオン飲料。失われた水分を、水よりもはやく体に吸収し、長く体の中にとどめることができます。
お茶やコーヒーを飲んでいるから大丈夫と思っている方は要注意。カフェインを含む飲料には利尿作用があるため、体から水分がすぐに排出されてしまいます。ポカリスエットを水分補給に取り入れて、体のうるおいを長くキープしましょう。
甘さやカロリーが気になる方は常温でも飲みやすい「ポカリスエットイオンウォーター」がおすすめです。ポカリスエットの機能はそのままに低カロリー。後味がスッキリしているので、運動時はもちろん日常での水分補給にも適しています。
また、水分を摂るのが苦手な方には、ゼリー状のポカリスエットゼリーはいかがでしょう。しっかりと体をうるおしながら、小腹も満たせるうれしいアイテムです。
冬の体調管理には、手洗い・うがい・水分補給を意識してくださいね。
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