その3:同僚や友人に相談をする

自分の気持ちをうまく消化できないときは、愚痴をこぼすことも大事です。

気心知れた同僚や友人がいれば、「実はこんなことがあって……」と、話を持ち掛けてみるのもいいリセット方法になるでしょう。

相手からいいアドバイスが貰えるかもしれませんし、自分の至らない点を客観視できるかもしれません。

話せる仲間、相手がいるのは、とても心強いことです。ぜひ気持ちを切り替える、いいきっかけにしてみてくださいね。

その4:趣味や楽しみでリフレッシュする

仕事のミスや失敗をずっと引きずるのは、体に毒です。気に病んでしまう心を、上手にリフレッシュしましょう。

休日にどこかに出かけたり、自分の好きなコトをしたりするのもいいですね。

気持ちを新たにすることで、生産性が高まり、いい仕事に結びつくでしょう。

あまり根を詰め過ぎず、ほどほどに頑張ったほうが、いい意味で気持ちに余裕が生まれるかもしれません。

考え過ぎず、気持ちを切り替えよう!

自分の心を適度に労い、守ってあげること――。そのためには落ち込んだ気持ちを、上手に自分自身でコントロールする必要があります。

上司に叱られて悩んでしまった際は、こんな方法で気持ちを上手くリセットしてみてくださいね。

フリーランスライター。女性向けWeb媒体を中心に、恋愛、結婚、仕事、ライフスタイルに関する記事を執筆。自分の身と心で感じたことを企画立案し、記事にしながら読者に役立つ情報を発信している。自身の「note」に活動実績一覧を掲載中。介護福祉士、保育士資格保有。