3: 自己肯定感の捉え方を考える
「自分なんて……」と自分を卑下したり、自分に自信がなかったりすると、何をしても後ろ向きに考えてしまいがちです。
逆に自分に自信を持てると、何をしていても前向きに考えられることから、人生も楽しみやすくなるのではないでしょうか。
自己肯定感を上げるには、自分自身が自己肯定感をどう捉えているかを見つめ直す必要があります。自己認識から考えられると良いかもしれません。
たとえば、人とまったく同じ状況下で仕事をしていても、自分は些細な出来事ひとつで自信がなくなってしまう……。そんな人は、自己肯定感が低いタイプである可能性が高いです。そのことに、自分自身が客観的に気づくことが重要です。
ポジティブ思考寄りというよりかは、ネガティブ思考寄りであることに気づくイメージですね。
自己肯定感が低いからといって、悪いことは決してありません。まずは、自己肯定感が低い自分を受け入れることが、のちに自己肯定感の高さを持つことに繋がってくるのでしょう。
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日々の忙しさと疲労感で、心身ともに参ってしまうと、つい考え方も後ろ向きになりがちです。
どうしたら毎日が楽しく過ごすことができ、幸せを感じやすくなるのか――。
自分の人生を後ろ向きに考えがちな人も、ぜひ前向きに考えるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。
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