PMSの症状緩和には漢方もおすすめ
PMSの症状が強く、症状を緩和したいという人には漢方薬もおすすめです。
PMSの原因は、ホルモンバランスの乱れやストレス、過労、血流不足などと考えられています。
PMSに対しては、
- ホルモンバランスの乱れを改善する
- ストレスで乱れた自律神経を整える
- 消化・吸収機能を改善して栄養を全身に届け、心とからだを元気にする
- 血流をよくして自律神経の乱れや痛み、筋肉の緊張を改善する
- イライラを鎮める
- 気分の落ち込みを改善する
などの生薬を含む漢方薬を選び、根本改善を目指します。
漢方薬で心とからだのバランスを整えることで、PMSの症状だけでなく、月経痛や月経不順など、さまざまな不調の根本改善に働きかけます。
＜PMSの症状緩和におすすめの漢方薬＞
・加味逍遥散（かみしょうようさん）：体力が中程度以下で、疲れやすく肩がこる方に
イライラ、気分の落ち込みなど、女性ホルモンの変動によって起こりやすい精神不安の症状やのぼせ、めまいに有効です。
・桃核承気湯（とうかくじょうきとう）：体力が中等度以上で、のぼせて便秘がちな方に
生理に伴う女性特有の不調によく使われます。生理不順や生理時の精神不安、イライラ、更年期障害、便秘にも効果があります。
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：体力虚弱で疲れやすく、下半身の冷え、貧血傾向でむくみ、めまい、頭痛、肩こりのある方に
「血（栄養）」の不足を補い、血液の巡りをよくし、からだを温めることで、PMSに多い血行障害の改善を目指します。
ご紹介した漢方薬は、ほんの一部です。このほかにもPMSに使われる漢方薬にはたくさんの種類があり、その人に合わせて選ばれるものは異なります。
どの漢方薬が自分にぴったり合っているか知るために、漢方薬の専門家にアドバイスをしてもらいましょう。最近では、スマホで気軽に専門家に相談できる「あんしん漢方」のような、オンライン個別相談も話題です。
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