自分にストレスをかけすぎない！ネガティブモードにストップをかける方法

5: 弱みを見せられる人と過ごす

親、恋人、友人、兄弟、仕事仲間、誰でもいいと思います。自分の弱みを見せられる人と一緒に過ごして、自己肯定感を高めましょう。

自分を受け止めてくれる人が傍にいると、人は安心してメンタルが安定します。大事な人と自分の時間を共有して、ケアをしてもらいましょう。

ネガティブな自分も、疲れた自分も、すべてひっくるめて受け止めてくれる。そんな人たちに、辛いときくらいは助けてもらうのです。

もしいない場合は、趣味や推しに触れるのもいいかもしれません。

自分な好きなことをやれると心身の安定につながり、自信ややる気も回復しやすいです。

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少しずつでも意識することが大切です。

意識した分だけ、ネガティブモードはストップし、結果的に自分自身を助ける手立てになるでしょう。

意識することで、自分の内面は日々変化していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。