元プロアスリートが提供する、逆境に立ち向かうための心身強化パーソナルトレーニング・プログラム「87lemon Football Club」
87lemon LLC（合同会社はなれもん、本社：福岡県北九州市、代表社員：三戸真理子、以下：当社）の代表社員であり、2024年3月に現役引退をした日本フットサルリーグ（通称Fリーグ）元選手、花嶋悠（はなしまゆう、以下「花嶋」）によるパーソナルトレーニング・プログラム「87lemon Football Club（87レモンフットボールクラブ）」が、2024年11月5日（火）よりサービス開始いたします。パーソナル分析、フィジカル及びメンタルトレーニング、フードトレーニングを駆使し、理想的な心と身体のコンディションを追求・維持を行うトレーニングを提供します。
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パーソナルトレーニング・プログラム「87lemon Football Club（87レモンフットボールクラブ）」
Fリーグ元選手の花嶋 悠が、独自の分析とトレーニング方法を組み合わせたプログラム「87lemon Football Club（87レモンフットボールクラブ・略 87LFC）」を、2024年11月5日（火）よりサービス開始いたします。
第一線で戦うプロアスリートからトップアスリートになるには、高い技術力のみならず、いかなる時も最高のパフォーマンスが出せる身体のコンディションやメンタル、さらに怪我の際には一刻も早く試合に戻れるように適切なリハビリやトレーニング、日々の食事を行う必要があります。「心身と向き合い、體（からだ）の構造や心を深く理解することで限界を超えられる」と信じ、引退試合前に全治4ヶ月の怪我を負いながらも、2週間で治し、見事にピッチに帰りでた花嶋が、プロアスリートとして12年間行ってきたトレーニングやセルフケア、マインドセットを、一人一人の身体や心の癖や特徴に合わせたパーソナル・トレーニングを行います。
87LFCのプログラム内容
- 動作分析
- パーソナルトレーニングの構築と実践
- パーソナルマインド・トレーニング
- （必要な場合は）フードトレーニング
動作分析とパーソナルトレーニングの構築
試合や練習中の映像による動作分析は、多くのアスリートが取り入れています。しかし、特にチーム競技は、必ずしも個人個人の細かな動作にまでアドバイスがもらえることは多くなく、自分自身で分析しなければなりません。第一線で活躍してきた元プロアスリートが、実際に自身の体を使って分析を続け、高いパフォーマンスを維持しやすい身体の動きや呼吸方法、身体そのものの姿勢を、一人一人分析し、トレーニング方法の伝授、また実際に身体に落とし込むためのレッスンをします。
パーソナルマインド・トレーニング
パーソナル・マインドトレーニングでは、一人ひとりの成長に焦点を当てたコーチングセッションを行います。身体が思い通りに動き、技術力が高くても、試合の勝敗を分けるのはメンタルです。どのような状況でもハイパフォーマンスを出せるメンタルが、勝利へと導きます。引退試合直前に致命的な怪我を負いながらも、治療とリハビリで見事に試合出場を果たした回復力と強固なメンタルを持つ花嶋が、個別セッションでパーソナルマインド・トレーニングを行います。
- メンタルの目標設定
- 自己理解と成長のためのメンタルコーチング
- ジャーナリング
- 自己成長や理解に役立つサブスクリプション・サービス
アスリート自身が自分の価値観や目標を深く理解するためのコーチングを行い、内面の成長を可視化するジャーナリングを行います。これにより、設定した目標に向けてマインドを整えていきます。また、サブスクリプション・サービスでは、自己成長や自己理解に役立つ動画や記事、エクササイズを定期的に配信し、コーチングで得た内容を日常生活に定着できるようサポートします。
プロをトップアスリートへと育成。ニッチな競技を人気スポーツへ
2007年に発足したプロのフットサルリーグ、F.LEAGUE（Fリーグ）に所属していた花嶋は、12年間のアスリート経験を通じて強く感じたことがあります。それは、プロアスリートとして活動を続けられるのは、人々がスポーツに関心を持ち、応援してくれるからこそだということでした。さらに、フットサルのようなニッチなスポーツが人気スポーツとなるためには、単にプロであるだけでなく、トップアスリートを輩出することが重要だと考えるようになりました。こうして、87lemon LLCは、より多くのトップアスリートを育成するために、花嶋のプロとしての経験や逆境に立ち向かった体験、そして独自の分析方法を活かしたパーソナルトレーニング・プログラム『87lemon Football Club』を立ち上げました。
花嶋「プロスポーツは、人々に愛され、求められてこそ成り立つ世界です。87lemon Football Clubを通じて、プロアスリートをトップアスリートへと育成し、フットサルを含むニッチなスポーツも、より多くの人々に愛されるものに育てていくことが私たちの使命だと感じています」
アスリートとして12年間活躍した花嶋は、4歳からサッカーを始め、練習の一環としてフットサルも行っていましたが、大学在学中はプロアスリートではなく教員を目指していました。しかし、その際にプロフットサル選手と関わる機会があり、プロ選手としての道を勧められました。
「夢を追いかけることを含め、社会を生きる上で必要なことを伝えられる教員になりたいと思っていた当時の自分は、まだ夢を叶えていないことに気づきました。自分がプロアスリートを目指し活躍することで、その経験を活かして人々に貢献したいという気持ちが強まり、プロアスリートの道を目指すことに決めました」
2024年3月にプロフットサル選手としての活動に幕を閉じた花嶋は、フードトレーナーの三戸真理子（みとまりこ、以下「みとまり」）とともに87lemon LLCを創業しました。大学在学中に学んだ解剖学、生理学、運動生理学、バイオメカニクスの知識を活かし、現役中は自身の体を「検体」として、専門家や一流トレーナーの指導を受けながらトレーニングとケアを実践。その経験をもとに、自身に最適なトレーニングやケア方法を構築してきました。このようにパーソナライズしたトレーニング方法で鍛えたフィジカルやメンタル、さらにフードトレーニングの効果により、花嶋は引退試合直前に負った全治4ヶ月の怪我を、医師に引退を勧められる状況にもかかわらず、わずか2週間で回復させ試合に出場するという、トップアスリートでも至難の業を成し遂げました。
トレーニングと食事指導を通じて、フィジカルとメンタルの両面に変化をもたらし、限界を超えたパフォーマンスを引き出す方法を、現役で活躍する多くのアスリートに伝授します。トップアスリートへの育成を通して、ニッチなスポーツにも興味や関心を持つ人々を増やしていきたいと考えています。
トップアスリートの輩出が、社会をポジティブに変化させる
87lemon LLCは、プロアスリートと人々をつなぎ、体の内側からエネルギーが湧き出る身体づくりをサポートすることで、日本や世界を自分の力を信じて前進できる人々で溢れる社会にしていきたいと考えています。
多くのアスリートは幼い頃から鍛錬を重ね、何万人もの人々の前で競技を行えるようにフィジカルとメンタルを鍛えています。彼らの自己成長力や自己肯定力は、現代社会で生きる人々が自己肯定感を高く保ち、ポジティブに生きることができるための貴重な手助けとなります。アスリートの持つ意志力や目標達成能力は、スポーツの枠を超え、ビジネスや日常生活の中でも大きな力を発揮します。
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