極めつけは「大転子」の矯正！
そして最後に教えてもらった美脚の裏技は、「大転子」という骨の歪みを矯正し、骨盤を正常化させてダイレクトに下半身やせを実現させるというもの。脚の付け根の外側にある、ごりごりした骨が「大転子」です。この矯正には「大転子美脚ベルト」という、小山先生プロデュースの姿勢補助グッズがあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
参加者からの質問コーナー
みなさん、脚についての悩みはつきません…。今回は、たくさんあった質問の中から一部をご紹介します。
▼やっぱり正座は脚に悪いですか？
（小山先生）人は地べたにぺたんと座ると、骨盤が開いて脚がゆがみます。
歪みにくくする方法は、「ころころとポジションを変えること」です。
▼立ち仕事なんですが…
（小山先生）できれば上司の目を盗んでこまめに座っていただいたいですが（笑）、トイレに行ったとき、かかとを上げて上下運動をするようにしまし、血液やリンパの循環をよくしましょう。
▼むくみが気になります
（小山先生）道に１本の細い線が引かれてあり、それをはさんで歩くようなイメージでまっすぐ進んでみてください。そして、ひざを死ぬ気で曲げないで歩いてみてください（笑）
むくむ人は、脚が外側を向いて歩いていたり、ひざがガクガクと曲がって歩くクセがあり、それが原因でゆがみとむくみに繫がるので、この方法を試してみてください。
小山先生、我々悩める子羊たちの質問に答えてくださって、ありがとうございました〜！！
さいごに
いかがでしたか？「脚ほど変えやすい場所はない」という言葉、まさに救いの格言ですよね。ちなみに文中に記載した「２か月で左右5.5cmずつ落ちた」という方は、毎日片足30分ずつ、テレビを見ながらももをさすっていたのだそうです。その継続力と集中力、すごすぎます。我々も負けずに、毎日できることを少しずつ続けて、美脚に一歩ずつ近づきましょうね！！がんばりましょう！！
■小山圭介（こやまけいすけ）/LAVAビレッジ伊豆高原ダイエットトレーナー
1975年生まれ。音楽業界の仕事を経て、30歳でエクササイズインストラクターに転身。均整体師 小林邦之氏に師事。その後、ホットヨガスタジオLAVAのダイエットプログラム開発職を経て、2009年にダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。これまで一万人以上の女性に運動・食事・メンタルの総合的なアプローチによるダイエット指導を行う。雑誌、テレビなどにも「ダイエット王子」として多数出演。
近著：「ダイエット王子小山圭介の大転子美脚ベルト」（セブン＆アイ出版）
