乾燥肌はクリームだけでは防げない？！
乾燥を防ぐには、まず保湿力の高いクリームなどを塗るのがてっとり早いと思いがちですが、実際にはそれだけでは全然足りません。
「スキンケアの基本は、洗って肌が清潔な状態で化粧水、乳液、クリームで保湿。その後オイルで潤いが逃げないように保護します。保湿+保護ではじめて乾燥肌のスキンケアと言えるのです。どちらかだけでは残念ながら乾燥肌は改善しません」
また大会で走ったあとは、制汗シートで拭いたあともすぐにクリームを塗ったり、お風呂の際には保湿力のある入浴剤を入れるのも有効なのだそうです。
さらにウエア類にも問題があるのだとか。
「風を肌にできるだけ当てないウエアリングも重要です。長袖を着て、タイツをはきしっかり目の詰まったグローブをはめることで、長時間、風にさらされるのを防ぎます。また、タオル類は柔軟剤を使って仕上げることです」。
何気なく使っているタオルは、ごわごわしていて繊維が硬いまま顔を拭いてしまうと、肌を傷つけるだけ。
「加えて女性に多いのが毛を剃ったり抜いたりすることもダメ。こうした刺激により湿疹ができやすくなり、乾燥を加速させるという落とし穴もあります」。
関連記事
