キリンビバレッジ VOLVIC（ボルヴィック） 500ml×24本 1968円
コンビニエンスストアでもよく見かける、フランスの大自然が育んだナチュラルミネラルウォーター「ボルヴィック」。ヨーロッパの水としては珍しく、硬度60mg/Lの軟水で、日本人にとって非常に飲みやすいのが特徴です。
また、軟水が和食に合うのは、前述のとおり。ご飯を炊くときや出汁を取るときなどに向いているほか、日本茶との相性も良いため、普段の水分補給に限らず、幅広い場面で活躍してくれそうですね。
コストコで販売されているほかのミネラルウォーターと比較すると、かなり高額に思えますが、ボルヴィックの希望小売価格は115円（税抜）なので、24本買えば2760円（税抜）。そう考えると、お買い得であることは確かなのでご安心を。
おまけに、ボトルのあちこちには細やかな工夫が。手にフィットするようにラベルの下の部分がくぼんでいたり、飲み口が若干大きめになっていたり、ラベルが簡単に剥がせるようになっていたり……気にしていないと見過ごされがちですが、こういった配慮も人々に愛される理由のひとつなのかもしれません。
富士ピュア 富士山麓四季の水 2L×6本 378円
外出時や自分一人の水分補給には500mlのペットボトルが適していますが、夏場やご家族全員の水分補給には2Lが最適。ということで、1ケース＝2L×6本入りのミネラルウォーターをご紹介しましょう。
こちらは、バナジウムをはじめとした有用なミネラルを豊富に含んだ、富士山の天然水から生まれたアルカリミネラルウォーターです。硬度は71mg/L、東京都の水道水とほぼ同じなので、まろやかでクリアな口当たりに仕上がっています。
常温保存できるのはもちろんのこと、500mlのペットボトルがたくさん入ったケースに比べてコンパクトに収納できるため、備蓄用にも◎。
よくモデルさんや女優さんはたくさん水を飲むという話を聞きますが、だからといって水分の摂り過ぎはいけません。健康や美容によいとされる1日に飲む水の量は約1.5Lが目安。そのため、コップ1杯（約200ml）の水を1日に6～8回飲むとちょうどいいでしょう。
食事中のほか、朝起きたとき、入浴後、就寝前などに水分補給することを心掛けてみてください。
