ベジファーストパウダーダイエットの結果は?

1週目

「べジファーストパウダー」を入れる

1週目は飲食系のはしご取材が多く、居酒屋や焼とり屋などでかなりのカロリーを摂取してしまいました。

べジファーストパウダー入り野菜ジュースは、取材がある日は朝ごはんの代わりに飲み、小腹が減ったら飲むようにしていました。

体重は特に変化なし。しかし、お通じが普段よりに良くなった気がします。 

2週目

マンゴーベースは疲労回復にも効果が期待できる

この週も、ビュッフェやアフタヌーンティーなどグルメ取材が続いたので、朝ごはん、または昼ごはん代わりにべジファーストパウダー入り野菜ジュースを飲みました。

頂き物のスイーツなど間食多めだったので、夕飯前にもべジファーストパウダー入り野菜ジュースを飲むようにしていました。

土曜の夜に体重を測るとなんと1.5kgダウン! しっかりと食べ物を食べていた記憶がありますが、思いのほか体重が減ってきています。

3週目

「特製野菜ジュース」に、市販の野菜ジュースをミックス。色はいまいちだけど飲みやすい

1.5kgダウンしたのに気をよくして、特製野菜ジュースに切り替え。この週は自宅作業が多かったので、3食ともべジファーストパウダー入り特製野菜ジュースを飲みました。

出来上がりの喉ごしが飲むというより食べる感じだったので、「特製野菜ジュース」を好きな野菜ジュースと割って飲みやすくしました。

飽きないように3種類くらい野菜ジュースを用意すると良さそうです。意外とトマトジュースも◎!

土曜日の測定で、またも1.5kgダウン!

最終結果は?

なんとたった3週間で合計3kgもダウンしました。

食べるなというダイエットは難しい私ですが、飲むだけなら楽なので何とか継続することができました。

満腹感があるので、無理をしているという感覚がないまま痩せることができました。

私も5kgダウンを達成するまで続けてみようと思います。

注意点は最初から無理をしすぎないこと。

ダイエット効果を上げるため、最初からベジファーストパウダーの重曹を5杯にしてしまい、何とも言えないしょっぱさで飲めないなんて失敗も。

最初から飛ばさず、まず1週間は味に慣れるように工夫することをおすすめします。

今回参考にさせて頂いた管理栄養士の望月理恵子さんの著書『ダイエットの新提案 食べる前に飲む特製野菜ジュース(アスコム)』。

詳しい栄養や料理レシピ、保存法なども載っているので、本気で痩せると決めたらぜひ読んでみてくださいね。

 フリーライター(たまにイラストレーター)として、雑誌やWebで執筆。現在はグルメ・旅の撮影や執筆、取材を中心にお仕事をしています。元飲食店オーナーだったこともあり、調理経験を生かして料理レシピやフードコーディネートも行っています。ブログ:『牡丹餅 あんこのpoco a poco』