その4：休息をしっかりと取る
イライラの原因が仕事の場合であれば、休息をしっかりと取りましょう。
お風呂に入って疲れを取って、早めにベッドに横になって、睡眠をたくさん取る。これだけでも、次の気分がだいぶ違います。
夜にあれこれと考えを巡らせていては、ますます負のループに陥ってしまうだけ。彼氏に甘えのもいいですが、気持ちの整理がつかないうちは、さっさと寝てしまうのも吉です。
そして、美味しいものを食べて、心身を元気にさせましょう。その日遭ったイヤなことは、その日のうちに忘れることです。
その5：散歩をする、体を動かす
体を動かすことを日常のなかで取り入れられると、気分転換になりやすいです。彼氏と一緒に散歩をするとか。公園に出かけて、散策がてら歩いてみるとか。
部屋のなかにずっといるよりも、外の新鮮な空気を吸うことで、気持ちがリフレッシュされ、冷静さを取り戻せるでしょう。
同棲中であれば、ふらっと買い物に出かけたり、街並みを散策したりするだけでも、彼氏へのイライラ解消に役立つと思います。
イライラした気持ちを上手に消化しよう
人間ですから、心身が疲れていれば、ついイライラしてしまうことも増えるでしょう。
しかし、そのイライラとどう向き合うかによって、彼氏との関係も大きく変わってくるはずです。
彼氏といい関係でいるためにも、上手にイライラと付き合える自分になれるといいですね。
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