ダンスとエクササイズの間を縮めることに苦心
本当にエクササイズが出来上がったのか、身体が引き締まっていくのか、最初は誰もが半信半疑で不安を抱えていた。しかし、リリース後に嬉しい声が続々と届く。「『待ってました』とか『ダンスができました』、『毎日続けられます』といった、これまでにはいただけなかったような感想が寄せられるようになりました」と浅野さんは微笑む。運動を継続することは難しく、挫折してしまう人も少なくはないからだ。しかし、開発の舞台裏には苦労もあった。プロのダンサーとして踊るSAMさんらは、身体を引き締めるために踊っているわけではなく、ダンスをしている結果として、引き締まった身体を維持している。いかにして、ダンスとエクササイズを融合するか、両者の間を埋めるか、監修を担当したインストラクターと相談した上で、互いのことを理解しながら丁寧に進めていったという。
DISC1は上半身、2はウエスト、3は下半身集中プログラムに。段階を経るごとに、ハードになっていく
ちなみに、購入者の8割が昔からTRFに馴染みのある30〜40代の女性だが、SAMさんファンの娘さんからDVDをプレゼントされてからハマり、2週間でウエストが数cmダウンした男性もいる。子どもから「今日もダンスしようよ」とせがまれて、いつしか踊るのが習慣化した女性もいるそう。毎日取り組んで、2ヶ月で5kg落とした強者もいる。もちろん個人差はあるものの、続ければ着実に効果は現れるようだ。
1日5分でもOK、鏡活用……きっちり効果を出していくコツとは
プログラムは約15分で最大約255kcal消費できる
しかし、どのように取り組めば、きちんと効果が出るのか。意識すべきポイントを知っておきたい。「毎日取り組んでいただくのがベストですが、とにかく続けてみること。1日に5分でも10分でもいいので、できそうな時間を探してみてください」と浅野さん。DVDはどれも細かくパートごとに分かれているため、1パートやってみるだけでもいいだろう。1プログラムは約15分で最大約255kcal消費できる、と頭に入れておきたい。
