また、浅野さんは、鏡を見ながら踊ることが大事だとも指摘する。「DVDを見ながらやっていると、なんとなく踊れていると思ってしまいますが、実は意外とできていないんですよね。正しい動きを確かめながら取り組むことで、効果が現れやすいですよ」。ひとつひとつの動きには意味がある。できるだけ正確に動くことで、引き締め効果が期待できるのだ。
DISC4は体幹集中プログラムになっている。 購入はコチラ！
また、ダンス初心者が最も取り組みやすいのはDISC1だ。DISC2、DISK3と進むにつれてカロリー消費量が増えるとともに、動きも複雑になっていく。2月28日には『寒い夜だから…』でダンササイズできる待望の新作『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC4 体幹集中プログラム』もリリースされる。こちらは体幹を鍛えるもので、身体の内側から痩せボディを作りたい人向け。DISC1～3と一緒に取り組むと、より身体の内外からの引き締めに役立ち、ダンスの見映えもよくなりそうだ。
筆者も挑戦してみたところ、5分ほどで大量に汗をかいた。また、まったくリズム感がないはずなのに、それなりに踊れたことに驚いた。もちろん鏡は必須だ。DVDを見て楽しみながら身体を引き締めたい人は、「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」を活用してみてはいかがだろうか。
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