【節約＆カンタン】『鶏むね肉』の「下味レシピ」6選！冷凍庫に常備で“あとは焼くだけ”♪

スパイシーでご飯やお酒も進む「タンドリーチキン風」

【鶏むね肉下味冷凍 タンドリーチキン風】使う調味料数はナンバー1

＜材料＞

・鶏むね肉 250～300g

・カレー粉 小さじ2

・プレーンヨーグルト 大さじ2

・ケチャップ 大さじ1

・チューブにんにく、しょうが 少々

・塩、こしょう 少々

今回の下味の中で最も使う調味料が多いのが「タンドリーチキン風」。それでも全部で7つです。

フライパンでソテーするのはもちろん、トースターやガスグリルで焼くと、タンドリー（炭火焼き）感が強まっておすすめです。

ちなみに、6種類すべてを調理してみて、個人的にヒットしたのは「ケチャップ＆ソース味」でした！

どんなときでもお安く買える家計の味方・鶏むね肉、奥深いですね。

安いときにたくさん買って、ぜひ試してみてください！