【低糖質パン】おすすめはコレ! コンビニ＆スーパーで買える17種ガチ食べ比べ【第2弾】

【菓子パン部門】（全9商品）

「オレンジの大豆パン」トライベッカ・ベーカリー(成城石井の一部店舗にて取扱あり）/189円/糖質16.7g/160kcal

主な低糖質原材料→大豆粉、全粒粉、小麦たんぱく

ほんのり甘いもっちり生地に、和歌山県産 福原オレンジ使用のオレンジピールがたっぷり！ 噛むたびに爽やかなオレンジの香りが口いっぱいに広がります。小さめなのに食べごたえがあり、腹持ちも良いです。オレンジのおかげなのか、大豆パンの香りは弱めです。

おすすめのアレンジは、横に切れ目を入れて薄い板状のチョコレートをサンドし、600wの電子レンジで20秒加熱。オレンジとチョコの愛称はいわずもがなですが、生地のもちもちに溶けたチョコがたまりません。糖質低めのビターチョコやシュガーレスチョコを挟むと安心ですね。

※オンラインショップあり

「クリームパン」ナチュラルローソン/140円/糖質17.3g/187kcal

主な低糖質原材料→小麦たんぱく、加工澱粉、スクラロース（甘味料）

パン生地は、クリームパンには珍しく塩味を強く感じる生地です。クリームはバニラシード使用で、プリンのような風味の美味しいカスタードクリーム。量は少なめですが、甘さも風味もしっかりあります。

ただ、クリームの入り方に片寄りがあり、クリームが多い部分のパン生地は薄皮まんじゅうのようにしっとり、少ない部分は目がぎゅっと詰まっていてやや重く硬めと、パン生地の独特の食感に好き嫌いが分かれそうではあります。

「PASCO低糖質パンケーキ（2個入）」敷島製パン/149円/糖質19.9g/182kcal（1個あたり）

主な低糖質原材料→小麦ふすま 小麦たんぱく 大豆粉 加工澱粉

これ、完全に普通のパンケーキですよ！ 菓子パンコーナーに売っている、おなじみの商品と全く同じです。ケーキ生地もメープルジャムもしっかりと甘く香ばしく、とても低糖質とは思えません。強いてあげるならば、モチモチ感が足りない？ 気のせい？ という程度。

しかし、2個で糖質40g弱となると、ロカボおやつとしてはもう一声！ いや、二声！ ですよね。とは言っても、通常商品よりは3割も低糖質なわけですから、スイーツ我慢に限界が来た時に1個だけ食べて、もう1個は次回の限界のために冷凍しておくのはいかがでしょうか。（凍ったまま食べても美味しいです）

「ブランのキャラメルシフォンケーキ」ナチュラルローソン/140円/糖質13.3g/165kcal

主な低糖質原材料→小麦ふすま、加工澱粉

キャラメルの香りいっぱいの、ふわふわ軽いシフォンケーキです。とにかく軽く、口どけが良く、サイズは大きめだけどペロッと食べちゃいます。あれ？ どこいったの？ 食べた？ え！ 私が？ っていうくらい軽いのです。

味に癖はありませんが、キャラメルの甘味はあっても苦味などは薄く、ちょっと単調な味に感じるかもしれません。特別な日には無糖ホイップやナッツ等を使ってショートケーキにするなど、お菓子作りの材料としても便利です。

※沖縄地域での取り扱いはありません。

「ブランのくるみ&ココナッツ～キャラメル風味～」ナチュラルローソン/160円/糖質15.3g/264kcal

主な低糖質原材料→大豆粉、植物性たんぱく、小麦ふすま、

生キャラメルクリームと、くるみ&ココナッツがトッピングされたデニッシュです。デニッシュ生地の塩味と、甘い生キャラメルクリームがマッチしていて味のバランスがとても良いです。しかし、小さなダイス状のココナッツの食感がしんなりとしていて、繊維が口に残るのが少し気になります。クリームのしっとり感がうつってしまうのでしょうか。

印象的なのはデニッシュ生地の変化。以前食べたことのある同店のデニッシュ生地に比べて、さっくり軽く香ばしくなっています。