「和みのヨーガ」でときほぐす心と体
パルシステム東京（本部：東京都新宿区、理事長：西村陽子）が正会員として活動する一般社団法人くらしサポート・ウィズ（新宿区大久保、理事長：渡邊たかし）は10月30日（金）14時から16時まで、パルシステム東京本部会議室で女性自認のひきこもり当事者を対象とする「ひきこもり女子会@パルシステム東京」を開催します。心と体をときほぐす「和みのヨーガ」やテーマトークに出入り自由で参加でき、一人ひとりのペースで緩やかにつながります。
利用者講師が伝授する和み
女子会は、対人関係の難しさや生きづらさを抱え、ひきこもり状態などにある女性を対象に開催しています。今回は、女性自認の人も対象に参加を呼びかけます。家事専業やパートタイム勤務など、社会との関わりがあるなかでも居心地の悪さを感じ、困難を抱える人も参加します。当事者スタッフが交流をフォローし、一人ひとりが抱える思いを緩やかに受け止め合い、リラックスできる場をつくります。
座ってできる「和みのヨーガ」は、パルシステム東京の利用者が講師を務めます。のんびりゆったりと簡単な動作で体を緩め、心の緊張を解放します。身体のバランスを整えることで、焦らず、頑張らず、自然と心を穏やかにします。不安な気持ちや心配事を体とともにほぐします。
テーマトークは、数人のグループに分かれ緩やかに対話します。話したくなければ聞いているだけで、遅刻や途中退席、休憩などは全て自由に自身のタイミングで参加できます。
「ひきこもり女子会＠パルシステム東京」開催概要
【日時】2026年10月30日（金）14時～16時（開場13時45分）
【会場】パルシステム東京 東新宿本部2階会議室（東京都新宿区大久保2-2-6ラクアス東新宿）
【アクセス】都営大江戸線・副都心線「東新宿駅」下車B3出口から徒歩3分、
JR「新大久保駅」下車徒歩10分
【定員】50人
【参加費】200円
【申込】不要
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当事者スタッフのつながりの場にも
「ひきこもり女子会＠パルシステム」は2018年、一般社団法人ひきこもりUX会議（東京都品川区、林恭子代表理事）の協力を得て東京と埼玉の会場で各1回の開催から始まりました。翌年から定期的に開催を続け、好みのアロマオイルの香りから心の状態を確認する「アロマリーディング」や自分の状態を文字で書き出すワークなど、参加者の心を解きほぐすイベントや交流の場を設けてきました。「和みのヨーガ」は2020年から、利用者講師の協力で開催しています。
イベント参加者からは「リラックスできました」「気持ちが落ち着きました」など好評の声が寄せられ、テーマトークの交流でも「同じ悩みを持つ人と話せてよかったです」「自分ひとりではないと分かって力をもらえました」などの声を受け取り、安心を生み出す場として機能しています。
イベントの運営には8年前から、当事者としてひきこもりの経験があるスタッフが参加し、参加者の気持ちに寄り添い、安心して会場で過ごせるよう配慮しています。多様な参加者のつながりづくりに参画することで「少しずつ自信が付き社会とつながれるようになりました」と話すスタッフもおり、緩やかなつながりの場が孤独や孤立の防波堤として役割を果たしています。
パルシステムはこれからも、多様な立場の人たちに寄り添い、誰もが安心して暮らしていける地域社会を目指します。
生活協同組合パルシステム東京
所在地：東京都新宿区大久保2-2-6 ラクアス東新宿、理事長：西村陽子
出資金：227.7億円、組合員数：53.8万人、総事業高：913.0億円（2026年3月末現在）
HP：https://www.palsystem-tokyo.coop/
パルシステム生活協同組合連合会
所在地：東京都新宿区大久保2-2-6 ラクアス東新宿、理事長：渋澤温之
12会員・統一事業システム利用会員総事業高2,689.6億円/組合員総数177.0万人（2026年3月末現在）
会員生協：パルシステム東京、パルシステム神奈川、パルシステム千葉、パルシステム埼玉、パルシステム茨城 栃木、パルシステム山梨 長野、パルシステム群馬、パルシステム福島、パルシステム静岡、パルシステム新潟ときめき、パルシステム共済連、あいコープみやぎ
HP：https://www.pal-system.co.jp/
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