【ポイント2：腰の位置】
◎GOOD：腰周辺を中心に高い位置を保つ
×BAD：接地した際、膝が深く沈む（写真の赤丸の部分がどれだけ曲がるっているかチェック）
★対策1：正しい姿勢を作る
★対策2：お尻周辺の筋力アップ
※体幹トレーニングについては前回の記事「ランニング時の腰が落ちてるぞっ！ってどういうこと？体幹を鍛える簡単トレーニング法」をチェック！
【ポイント3：上下動】
◎GOOD：頭の位置がほとんど変わらない
×BAD：頭の位置が変わる→接地したときの筋力の負担が大きい（段々支えきれなくなって腰の位置が落ちやすくなる）
★対策1：正しい姿勢を作る
★対策2：ピッチ走法を意識する（トレーニング法：LSDやスローランニングで歩幅を意識的に狭めて走る）
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