『ためしてガッテン』から生まれた“リバウンドしない”と評判のアプリ！
食生活を改善してトレーニングに励む毎日。目に見えてスリムになっていくので、体重を計るのが楽しくなります。体重計測に使ったのがこのアプリ。
計るだけダイエット
NHKの番組『ためしてガッテン』から生まれた、“長続きしてリバウンドしない”と評判の体重記録アプリ。食事のカロリーや体脂肪率など細かい記入はいっさいなく、一日の体重を記録するだけのシンプル設計なので毎日続けられます。
筆者はおおざっぱな性格なので、細かい記録が大嫌い。
できるだけストレスのないダイエットにしたかったので、非常にシンプルなこのアプリは重宝しました。気づいたときにサクッと体重を記録するだけなので、忙しくても大丈夫。
アプリユーザーに体重の増減データやコメントを投稿する機能も付いているので、みんなの頑張っている様子が励みになりました。
長かったようで、あっという間の1ヵ月。果たして体重の変化は……!?
体重86.9kg→76.4kg（-10.5kg）
体脂肪率42.6％→37.3％（-5.3％）
無事に目標体重を達成！
スパッツから溢れていた贅肉もスッキリ。お腹まわりを重点的にトレーニングした結果、クビレも生まれました。お尻も若干上向きになった気がします。
前回のダイエットからひとつ変わったことがあります。
それはダイエット終了後も体重が減り続けているということ。痩せやすい体づくりに成功したといえるのではないでしょうか。
今回は1ヵ月に10kgという目標を立てて、ストイックにダイエットしてきましたが、今後も痩せ続けられるように、自分のペースで継続していきたいと思います。
夏までにビキニが着られるようになって、ビーチで新しい彼氏を見つけるぞ！
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