子育てに追われ、いつかダイエットをと思いながら、忙しい日々を送っているママに朗報！
「ダイエットは時間に余裕がないとできない」「やせるために必要なのは強い意志」と思うかもしれませんが、正しい知識を身につければ、効率的に無理なくやせることは可能です。
書籍「やせるのはどっち？ 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則」（中野ジェームズ修一著／飛鳥新社刊）を参考に、ダイエットのハードルがグッと低くなるヒントをご紹介します。
太るのは「意志が弱いから」ではない
ダイエットを決意しても「どうしても間食がやめられない」「食べ過ぎてしまう」という方もいるかもしれません。そういった経験が積み重なると、ダイエットに成功しないのは「意志が弱いから」だと思い込んでしまうことも。
ですが、ダイエットに意志は本当に関係があるのでしょうか？
答えはNO。食欲を抑えられないのと、意志の弱さややる気のなさは関係ありません。食後に甘いものに手が伸びてしまうのは、「甘いものが手の届くところにあるから」です。
ダイエット中にかぎって、甘いものを食べたくなることはありませんか？
普段は食欲をコントロールできている脳の視床下部にある中枢神経は、ストレスを感じると食欲の制御ができなくなります。
つまり、ダイエット中に間食してしまったり、食べ過ぎてしまったりすることは「脳の機能の誤作動」なのです。
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