両手を、ハンマーを振り下ろすように上下させる
手を後ろで組んで右ひじを右足の膝に、左ひじを左足の膝につけて繰り返す
餅田「く〜っ！！ 足が全然あがらない！」
手を胸の前でクロスし、左右にふる
餅田「シンプルな動きだけど電気がビリビリきてるので、いい感じに重く感じます」
腹筋
腕立ての体制になって、左右の足を交互に蹴り上げる
お尻でバランスをとった体制のまま、体を左右にねじる
バランスボールをスネではさみ、上下させる
餅田「足が足りなくて、全然あがらない！（笑） これキツイです」
関連記事
