マンダラチャートを作るときのポイント

具体的な数字を入れる

マンダラチャートの中心となる目標は、抽象的なことではなく、できるだけ具体的な数字を書きましょう。

例えば「体重を減らす」ではなく「副業で5万円を稼ぐ」といった具合です。さらに「◯月までに」など期限を設けてみるのもおすすめです。

明確な数字を書くと、達成するためにどのような行動が必要か、自然と見えてくるはずです。

書きやすいところから始める

マンダラチャートのマス目は順番に埋める必要はありません。書きやすい目標から埋めていきましょう。

順番にこだわると途中で書く手が止まってしまい、モチベーションが下がってしまう原因になりえます。書きやすいところからどんどんと埋めていくことで、徐々に全体像が見えていきます。

定期的に作り直す

マンダラチャートを作成した後は、定期的な見直しを行いましょう。

目標達成への進捗状況に合わせて、必要に応じて修正する必要があります。状況の変化に合わせて、チャートを最適な状態に変更することが大切です。

数ヶ月〜1年程度で、目標の達成状況やライフスタイルの変化などを踏まえて、チャート全体を見直すことをおすすめします。常に自分に合った最新の行動計画にアップデートしましょう。

マンダラチャートを使えば、自己理解が深まり、やるべきことが明確になります。

「日々なんとなく過ごしている」「充実感のある生活を送りたい」という方はぜひ、マンダラチャートを作成してみてくださいね。