マンダラチャートを作るときのポイント
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具体的な数字を入れる
マンダラチャートの中心となる目標は、抽象的なことではなく、できるだけ具体的な数字を書きましょう。
例えば「体重を減らす」ではなく「副業で5万円を稼ぐ」といった具合です。さらに「◯月までに」など期限を設けてみるのもおすすめです。
明確な数字を書くと、達成するためにどのような行動が必要か、自然と見えてくるはずです。
書きやすいところから始める
マンダラチャートのマス目は順番に埋める必要はありません。書きやすい目標から埋めていきましょう。
順番にこだわると途中で書く手が止まってしまい、モチベーションが下がってしまう原因になりえます。書きやすいところからどんどんと埋めていくことで、徐々に全体像が見えていきます。
定期的に作り直す
マンダラチャートを作成した後は、定期的な見直しを行いましょう。
目標達成への進捗状況に合わせて、必要に応じて修正する必要があります。状況の変化に合わせて、チャートを最適な状態に変更することが大切です。
数ヶ月〜1年程度で、目標の達成状況やライフスタイルの変化などを踏まえて、チャート全体を見直すことをおすすめします。常に自分に合った最新の行動計画にアップデートしましょう。
マンダラチャートを使えば、自己理解が深まり、やるべきことが明確になります。
「日々なんとなく過ごしている」「充実感のある生活を送りたい」という方はぜひ、マンダラチャートを作成してみてくださいね。
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