ランニングを始めてすっぴん美肌力が向上！
岡本さんから「朝の空気、冷たすぎるとも思うんですけど（笑）」とツッコミが入り、会場が笑いに包まれたところで、高山さんは「姿勢がよくなる」というランニングならではのメリットも続けて披露してくれました。
「もともと猫背気味でしたが、ランニングを始めてから姿勢がよくなったんです。体幹を使うので自然と姿勢を意識するようになり、結果的に背が高く見えたり、若々しく見えたりする効果も。人に与える印象はガラッと変わったと思います」（高山さん）
スッとした姿勢の人はそれだけでスタイルがよく見えますよね。気がつくと背中が丸くなっている……なんて人は内臓下垂や、便秘、腹筋にムダ肉がつくなど、残念な症状に。ランニングで美姿勢を目指したいもの！
でも、気になるのはお肌。ランニングすると日焼けのダメージを受けやすくならないのでしょうか。
「肌はランニングを始める前よりもキレイになりました。今のほうが肌状態が断然いいです。とくに夏走っているときは日焼けをしやすくなりますが、汗をたくさんかきますし、代謝がよくなるので、日焼けがリカバリーされやすくなるんです。走っていると体内の巡りがよくなるのを感じられますよ」（高山さん）
とはいえ肌ケアはマスト。「二十歳の頃からメークよりもスキンケアに力を入れている」と話す高山さんは、新スキンケアブランド「スハダカ【suhadaka】」のミルク美容液で毎朝、自分の肌とじっくり向き合いながら入念な保湿をしているそう。岡本さんから「赤ちゃんみたいな肌」と絶賛される高山さんのお肌。大人女子は保湿命！
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