＜＜ TOPICS ＞＞
■健康の維持・増進のために実践していることは、「ウォーキング、散歩、ジョギング」「朝食を毎日食べる」が各4割弱。「筋トレ」「甘いものを控える」「スポーツ」は、実践項目での順位より『実践できていない項目』で上位に
■健康維持に関して改善意向がある人が、改善できていない理由は「継続が難しい」が約36％、「面倒、やる気がでない」「習慣の変更が難しい」が各3割弱
マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：清水慎太郎）は、9回目となる『健康意識』に関するインターネット調査を2026年10月1日～7日に実施しました。
健康維持のために実践していること・できていないこと、改善したいことなどについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。
◆健康の維持・増進のために実践していること
健康の維持・増進のために実践していることは（複数回答）、「ウォーキング、散歩、ジョギングをする」「朝食を毎日食べる」が各4割弱、「栄養バランスを考えた食事をとる」「日常生活でなるべく歩いたり、階段を使ったりする」が各3割強です。
「ウォーキング、散歩、ジョギングをする」は、男性ではいずれの年代でも1位、女性では10・20代で1位となっています。
女性30代では「日常生活でなるべく歩いたり、階段を使ったりする」が1位、女性50～70代では「栄養バランスを考えた食事をとる」「朝食を毎日食べる」「日常生活でなるべく歩いたり、階段を使ったりする」が上位3項目となっています（順不同）。
※グラフの続きや時系列推移など、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
◆健康の維持・増進のために必要だが、実践できていないこと
健康の維持・増進のために必要だが、実践できていないことは（複数回答）、「ウォーキング、散歩、ジョギングをする」が28.5％、「筋力トレーニングをする」「甘いものを控える」「十分に睡眠をとる」が各2割前後です。
「筋力トレーニングをする」「甘いものを控える」「スポーツをする」は、実践している項目の順位より上位となっています。中でも「甘いものを控える」は女性で比率高く、女性40～70代で顕著です。
※グラフの続きや時系列推移など、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
◆健康に関する情報源
健康に関する情報源は（複数回答）、「テレビ番組・CM」が45.3％、「家族や友人、知人」「新聞」「ニュースサイト・アプリ」が各2割弱です。
「テレビ番組・CM」「新聞」は高年代層、「家族や友人、知人」は女性高年代層で比率が高くなっています。「SNS、ブログ」は若年層で比率が高く、特に女性10～30代での高さが目立ちます。
◆健康維持のために改善したいこと
健康維持のために改善したいことは（複数回答）、「運動不足」が39.4％、「睡眠の量や質」が30.9％、「精神的ストレス」「太りすぎ・やせすぎ」が各2割弱です。
「精神的ストレス」は女性10～40代で比率が高く、「食生活がよくない」も女性若年層で高くなっています。「生活リズムが不規則」は、男性若年層で高い傾向です。
◆改善したいことはあるが、できていない理由
健康維持に関して改善意向がある人に、改善できていない理由を聞いたところ（複数回答）、「継続するのが難しい」が36.1％、「面倒に感じる、やる気がでない」「習慣を変えることが難しい」が各3割弱です。
「面倒に感じる、やる気がでない」は男性10～30代や女性10～40代で1位、健康に気をつけていない層でも最も多くなっています。
※グラフの続きなど、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
＜＜ 回答者のコメント ＞＞
☆健康のための取り組みを続けるために、重要だと思うこと（全2,882件）
＜調査結果詳細＞
※調査結果の掲載・引用に関して
こちらは、マイボイスコム(株)がインターネット調査（ネットリサーチ）で実施した自主調査結果です。
調査結果を掲載・引用いただく場合は、必ず「マイボイスコム調べ」もしくは「マイボイスコム(株)調べ」と表記をお願いいたします。
＜お問合せ＞
調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）
＜関連情報＞
マイボイスコムの自主調査結果が閲覧できるアンケートデータベース「MyEL」や、アンケートデータのAI分析ツール「CotoEL」の紹介・調査結果はnoteでもご覧いただけます。ぜひご覧ください。
note掲載ページ
＜会社概要＞
マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 清水慎太郎
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース、AI分析サービス
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
マイボイスコムは、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。
★調査に参加いただく「アンケートモニター」を募集しています。詳細はこちらをご覧ください。
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■健康の維持・増進のために実践していることは、「ウォーキング、散歩、ジョギング」「朝食を毎日食べる」が各4割弱。「筋トレ」「甘いものを控える」「スポーツ」は、実践項目での順位より『実践できていない項目』で上位に
■健康維持に関して改善意向がある人が、改善できていない理由は「継続が難しい」が約36％、「面倒、やる気がでない」「習慣の変更が難しい」が各3割弱
マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：清水慎太郎）は、9回目となる『健康意識』に関するインターネット調査を2026年10月1日～7日に実施しました。
健康維持のために実践していること・できていないこと、改善したいことなどについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。
◆健康の維持・増進のために実践していること
健康の維持・増進のために実践していることは（複数回答）、「ウォーキング、散歩、ジョギングをする」「朝食を毎日食べる」が各4割弱、「栄養バランスを考えた食事をとる」「日常生活でなるべく歩いたり、階段を使ったりする」が各3割強です。
「ウォーキング、散歩、ジョギングをする」は、男性ではいずれの年代でも1位、女性では10・20代で1位となっています。
女性30代では「日常生活でなるべく歩いたり、階段を使ったりする」が1位、女性50～70代では「栄養バランスを考えた食事をとる」「朝食を毎日食べる」「日常生活でなるべく歩いたり、階段を使ったりする」が上位3項目となっています（順不同）。
※グラフの続きや時系列推移など、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
◆健康の維持・増進のために必要だが、実践できていないこと
健康の維持・増進のために必要だが、実践できていないことは（複数回答）、「ウォーキング、散歩、ジョギングをする」が28.5％、「筋力トレーニングをする」「甘いものを控える」「十分に睡眠をとる」が各2割前後です。
「筋力トレーニングをする」「甘いものを控える」「スポーツをする」は、実践している項目の順位より上位となっています。中でも「甘いものを控える」は女性で比率高く、女性40～70代で顕著です。
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◆健康に関する情報源
健康に関する情報源は（複数回答）、「テレビ番組・CM」が45.3％、「家族や友人、知人」「新聞」「ニュースサイト・アプリ」が各2割弱です。
「テレビ番組・CM」「新聞」は高年代層、「家族や友人、知人」は女性高年代層で比率が高くなっています。「SNS、ブログ」は若年層で比率が高く、特に女性10～30代での高さが目立ちます。
◆健康維持のために改善したいこと
健康維持のために改善したいことは（複数回答）、「運動不足」が39.4％、「睡眠の量や質」が30.9％、「精神的ストレス」「太りすぎ・やせすぎ」が各2割弱です。
「精神的ストレス」は女性10～40代で比率が高く、「食生活がよくない」も女性若年層で高くなっています。「生活リズムが不規則」は、男性若年層で高い傾向です。
◆改善したいことはあるが、できていない理由
健康維持に関して改善意向がある人に、改善できていない理由を聞いたところ（複数回答）、「継続するのが難しい」が36.1％、「面倒に感じる、やる気がでない」「習慣を変えることが難しい」が各3割弱です。
「面倒に感じる、やる気がでない」は男性10～30代や女性10～40代で1位、健康に気をつけていない層でも最も多くなっています。
※グラフの続きなど、詳細は【調査結果詳細】からご覧いただけます。
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☆健康のための取り組みを続けるために、重要だと思うこと（全2,882件）
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※調査結果の掲載・引用に関して
こちらは、マイボイスコム(株)がインターネット調査（ネットリサーチ）で実施した自主調査結果です。
調査結果を掲載・引用いただく場合は、必ず「マイボイスコム調べ」もしくは「マイボイスコム(株)調べ」と表記をお願いいたします。
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調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）
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＜会社概要＞
マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 清水慎太郎
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース、AI分析サービス
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
マイボイスコムは、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。
★調査に参加いただく「アンケートモニター」を募集しています。詳細はこちらをご覧ください。
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