5.トレーニングの時間管理に便利な「キッチンタイマー」
例えばインターバルトレーニングの休憩時間、あるいは筋トレで体勢を維持する時間を計測するなど。「何分経ったか」ではなく固定した時間経過を知らせてほしい場合には、時計よりカウントダウン式のキッチンタイマーが便利です。
もちろんその名の通りキッチンで料理にも使えますから、1台家に置いておいて損はなし。私はよく、室内での体幹トレーニングで活用しています。
6.夜のランニングを安全に楽しむ「LEDライト」
帰宅ランなど夜に走る際には、LEDライトを持ちましょう。これは自分にとって道が見えやすいよう照らすだけでなく、暗闇の中で周囲に自分の存在を知らせ、安全を守るうえでも役立ちます。
尚、クリップ式のバックライトなども販売されていますので、できればライトは前後どちらも照らせると良いでしょう。
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