ぜんまいと揚げの煮物 税込390円

なるべく油を使っていない、ヘルシーな野菜料理を一品足したい…そんな時におすすめしたいのがこれ!

下処理が大変な山菜は、家庭料理では日常的に使いにくい食材ですが、それが手軽に食べられるのは嬉しいものです。

“ぜんまい”を使ったこちらの煮物は、出汁の旨味がぜんまいと揚げにたっぷりと染みこんでいて、上品な味わい。

ぜんまいは、ビタミンやミネラルをたっぷりと含んでいるので、食欲がないときにもおすすめですし、食物繊維が豊富で、不要なものを排出してくれますから、むくみやすい今時期には積極的に食べておきたいものです。

和食の時には、洋食の時と比べてボリュームに欠けてしまうことも。そんな時にこちらの一品おすすめです。

チキンとほうれん草のキッシュ 税込490円

メインが欲しい!そんな時におすすめといえばこれ!

大きさは直径12センチほどで、大人なら1人前にちょうどいいサイズ。具材にチキンとほうれん草がたっぷりと入っていて、食べ応えがある一品なんです。

レンジで少し温めてから、トースターで焼くと、しっとり感とサクサク感が感じられるまさに焼きたてに。

土台のタルトがしっかりとしているので、タルトが崩れたりしにくく、小分けに取り分けるときに崩れたりしないので、ストレスもありません。

家庭料理の名サポートになる無印良品の冷凍食品。ぜひ活用してみてくださいね。

広告・TV衣装を中心に活動するスタイリスト・ライター。パーソナルスタイリストを日本に普及した第一人者であり、サタデープラス、ズームインサタデー等、NHK、日本テレビ、TBS等TV番組出演・監修多数。長男の受験を機に、執筆業に重きを置く。ウレぴあ総研では、ファッションの枠を超えて、2児のママならではのリアル情報・食・旅をお届けしています。@kunie_11

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