ダイエットや美肌効果も! 1日1分でOK「耳ヨガ」6つの効能とやり方

 

ダイエットや健康維持のために何かやりたい！と思っても、ジムなどに通うのはお金がかかるし、じゃあ自宅でやろうかと思うとなかなか続かない。なんてこと多いですよね。本日はそんなあなたに耳寄りの情報をお届けします。

「耳ヨガ」ってご存知ですか？昨年ネットで話題になったマッサージ法なのですが、本記事では簡単にできる耳ヨガの効能や方法をまとめていきますのでご興味のある方は是非試してみてくださいね。

耳ヨガって何？

耳ヨガは読んで字の如く”耳を柔軟にする”マッサージのこと。引っ張りながら、耳の硬くて気持ち良い部分をほぐしていくことで簡単に耳の柔軟体操、ツボ刺激の効果を得られちゃいます。

耳にはたくさんのツボが集中しており、身体の様々な部分に繋がっています。そのため耳のツボを重点的に押すことで全身に多種多様の効果をもたらすことができるのです。