くびれがほしい！3児のママが「1日10分・2週間本気で筋トレ」した結果…

そして2週間後…結果発表！

結果発表です！

結果的にはそこまで大きな変化は見られませんでしたが…気にしていた「肋骨の開き」が少しだけ改善されていてびっくりです！

腹斜筋も鍛えられた感じがして、ウエストがスッキリしとました。

2週間前のサイズと比較してみたいと思います。

・ウエスト 65cm→63cm
・下腹 74cm→72cm
・肋骨 68cm→66cm

なんとなんと！たった2週間でウエスト・下腹・肋骨がまさかの2cmダウン！

このエクササイズを今後も継続していったら…もしかすると、もっともっとくびれて美しいウエストラインになるのではないか？と期待が持てました。

2週間意識したこと

エクササイズしている2週間で気をつけていたことは、姿勢を正すことです。

せっかくエクササイズしているのに、猫背だったり足を組んだりしていると、なんだか効果が弱まりそうで（笑）

ちなみに、食事はいつも通りに食べていました。といっても、普段からお菓子はたまにしか食べませんし、基本的に1日2食。

よく食べる人や間食が多い人、脂っこい食べ物が好きでよく食べる人などは、エクササイズと一緒に食事の見直しもした方がより効果が期待できると思います。

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母になって毎日バタバタで、すっかりくびれのことを忘れていましたが…今回の2週間チャレンジで希望の光が見えたので、ぜひ継続して美しいくびれをGETしたいと思います。

今回参考にさせてもらった動画は運動不足の私でも挑戦しやすい内容だったので、筋肉がなくてトレーニングに自信のない人でもチャレンジしやすいと思いますよ！

ぜひチャレンジしてみてくださいね。