人気のプログラムは、「ダイエット系」と「こころ癒し系」！
LAVA新宿西口店の大塚先生によると、多くの方が、ダイエットを目的として入会されるのだとか。
ホットヨガは、ヨガによるインナーマッスルの強化や発汗の他に、深く呼吸し酸素を多く取り入れることが、ダイエットにとってとてもよいのだそうです。
そのようなダイエット系のプログラムは、「美脚ヨガ」や「お腹引き締めヨガ」など種類も豊富。
また美容健康系として、「骨盤調整ヨガ」や「肩こり改善ヨガ」など、目移りしてしまう豊富なメニューが勢揃いしています。
その他に特徴的なのは、「心を癒す」系も大人気なんだとか。特に「メディテーションヨガ」は、初心者でも取り組みやすい瞑想プログラムとして、幅広い層の支持を集めているそうです。
●60分間、進行もしなやか、スムーズ
さて、この「ヨガベーシック」のレッスンは、初心者だけでなく、ベテランの方も多く受講されるとのこと。心身のバランスを無理なく整えるのにちょうどいい強度ということで、簡単すぎず、難しすぎないちょうどいいプログラムなのだそうです。
その60分間は、心と体を癒す物語のように構成されており、まるでノーカットの映画のように進行がスムースで、ぐいぐい引き込まれていきます。長いシナリオをベテランの女優さんが完璧に演じきっているような滞りない流れに感動しつつ、汗だくながらもヨガにしっかり集中できました。
●同じプログラムでも、インストラクターによって全然違うものに！
さらに興味深い話として、「ヨガベーシック」のプログラムというものは、取るポーズや進行など、すべてLAVA全店で統一されているのだそうです。しかしインストラクターの先生方は、ご自身の個性を反映させるのはもちろんのこと、その日の生徒さんの顔色、状況によってテーマを変えながら行うため、受講する生徒さんからすればそれらがまるで違ったプログラムのように感じるのだそうです。ですので、何度同じプログラムを受けても飽きがこないのだとか。
これも、LAVAが支持される理由のひとつではないでしょうか。
LAVA新宿西口店のインストラクター、大塚先生が語る「ホットヨガで変わったこと」とは
最後に、大塚先生へのインタビューでとても心に残っているコメントをご紹介します。
「ヨガをやって一番変わったことは、見た目以上に、気持ちの面です。
自分自身、無理をしずぎず、時に緩めることができるようになったり、
物事を楽しめるようになりました。
無理をして幸せになろうと力む感覚から開放され、力を抜くことを覚えたのです」
これぞ、ホットヨガの神髄ではないでしょうか。
汗をかき、深く呼吸をし、ポージングをし、心と体をどんどん緩めて、そして向き合っていく。
ダイエット目的で入会した方も、本来の目的以上に「心が癒されていく」ことに感激し、どんどんヨガへの愛着を深めていくそうです。
ダイエットにも、心にも。
いまこそみなさんも「ホットヨガスタジオLAVA」で、最高の汗をかいてみませんか。
最寄の駅近くのLAVAをぜひチェックしてみてくださいね。
取材協力：
ホットヨガスタジオLAVA
03-5468-8834（LAVAコールセンター）
ホットヨガにおけるスタジオ数が日本国内No.1！（2013年5月現在、89店舗。ぴあ調べ）
どのスタジオも駅近で、通いやすい＝続けやすい環境がうれしいですね。
●豊富なプログラム数！
体と心の両面にアプローチする豊富なプログラムが、きっとあなたのお悩み解消に導いてくれるでしょう。
●初心者に対するサポート体制が万全！
運営スタッフとインストラクターの区別なく、初めての方を手続きからレッスンまで一貫してサポートしてくれるので、安心です。
