【3日目】体重65.1kg
また太ってる……。正直なところ、僕、ふだんは朝ご飯食べていません。このダイエット企画のために朝スムージー飲んでるので、いつもより1回食事多いんですよね。
さて、毎朝飲んでいるスムージーですが、コップに粉と水を入れて混ぜ混ぜしていました。しかし、それだと混ざりきらない粉が残ったり、いまいちスムージーらしいまろやかさがないなと思っていました。
そこで、100円ショップでドレッシングボトルを買ってきました。これに粉と水を入れてシャカシャカすれば……。
まったりしたスムージーになります。これはなかなかよい買い物。
この日は家で仕事していたのですが、お昼ご飯は食べずに、いつの間にか夜に。夜ご飯は昨日のポトフの残りをいただきました。
でも、夜の11時30分ごろにお腹すいちゃったんですよね……。
ということでお夜食に、ファイバーヨーグルトゼリー投入。
中を開けるとパックが登場。
深めのボウルに入れて、牛乳100ml投入。
かき混ぜるととろみが出ます。フルー○ェみたいな感じです。これがおいしい。今度から朝ご飯としても取り入れてみます。
【4日目】体重64.0kg
朝はいつものようにスムージー200ml。100円ショップのボトルが大活躍です。この日は昼間に取材が1本あって、お昼ご飯を食べるタイミングを逃してしまいました。
ということで、夜は自宅でそばを茹でて食べました。納豆を入れて大盛です。
【5日目】体重63.3kg
順調に体重は減っています。間食をしていないのが効果ありかと。朝はファイバーヨーグルトゼリーをいただきました。お昼はインスタントラーメンに卵をイン。
ずっと家で原稿を書いていたのですが、すっかり夜になってしまい、ご飯を作る気力もなく、外食することに。なんかがっつりしたお肉食べたい。
ということで、カロリミットを飲んで……。
ファミレスでチキンステーキをいただきました。ちなみに、オフ会ゴールドとカロリミット、毎食飲もうかと思っていたのですが、がっつり食べるときだけにしています。
【6日目】体重63.9kg
はい、ちょっと太りましたね。まあ、昨晩チキンステーキですから……。朝ご飯はスムージー200ml。すっかりスムージーな人になっている気がします。
お昼はビーフンを作りました。ビーフンおいしいですよね。
夜はパスタを茹でてペペロンチーノに。仕事中に夜食としてプチトマトを1パック食べました。ちょっとダイエット意識している……。
