【5日目】
この日も朝はしっかり食べ、昼から飲み始めてしまいました。つまみの鶏ロースハムがお店の自家製でうまいっ！ その後、夜はお寿司屋さんへ。
もうこのときは、カロリミットの存在はどうでもよくなっていた気がする……。
【6日目】
東京に帰る日。締めはまたもや空港の寿司とビール。カロリミットは食べる前に飲んだが気休め以外の何ものでもないような……。
東京に戻り体重計に乗ると、なんとダイエットスタート時より1.1kgも体重が増えていました。
「カロリミットめ、効かぬではないか！」と思いながらも「これだけ好き勝手飲み食いすればあたりまえよね」と諦め反省しました。
【7日目以降】
「このままだとマズい」と思い、本腰を入れることを決意。糖質オフを併用しようと心に決めました。「炭水化物よサラバ！」
朝はいつものようにスムージーとファイバーヨーグルトゼリー。ただし、10日目以降はさすがにその組み合わせに飽きてきて、スムージー、サラダ、ハムエッグ、ファイバーヨーグルトゼリー（半量）、コーヒーといった朝食が定番化します。
昼食はおかずだけとカロリミット。
おやつに、アイス（ピノ）とカロリミット。
どうしてもお腹がすいたときはオフ会か、1枚4kcalのベイクドポテトを1袋。これで意外とお腹が膨らみます。
そして、ホットヨガに週3日ほど通い、夜は野菜中心に炭水化物抜きの生活へ。メディキュットもストッキングか、夜用のどちらかは必ず毎日履くように。
【最終日】
というようなことを1週間ほど続け、ついにダイエット終了日。
体重はスタート時からは600gマイナス、ウエスト0.5センチマイナス。ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズはまったく変わらずという結果でした。体重は、途中太った時からは計1.7kg落とせました。
糖質オフの効果もあったかもしれませんが、とりあえずは「痩せられた」ということで。
今回みんなとダイエット企画をやって、「誰かと一緒にやっている」感がはげみとやる気につながった気がします。
個人的に気に入ったのはメディキュットとベイクドポテトです。
メディキュットを履くことで、血のめぐりがよくなる気がしたことと、足が引き締まることで「シャンとしなくては」という気持ちにつながりました。いつもシャンとしてますけど。
ベイクドポテトはおいしいし、食べている感がありました。何より、カロリーが低いのが嬉しい。コンソメ味で飽きがこない感じもよかったかな。
一方、オフ会ゴールドはサプリをかじっている感じがして、私にはむいていなかったようです。
サプリといえば、リコピン、食物繊維を含んでいるディアナチュラスタイルを飲んでいたおかげで腸の調子が良好でした。ファイバーヨーグルトゼリー効果もあったかも。「腸の調子がよくなる＝美しく痩せるための基本」だな、と思いました。
ダイエット企画を2週間やってみて、「痩せる」というよりは自分の食生活の見直しにつながったかなと思います。自堕落に飲み食いすると太るのは今回の経験からも明らか。
油断するとすぐに体に出るので、定期的に意識してこのような食品を利用しつつ、自分の食生活を日常的に見直すべきだと思いました。
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ということで、3人の2週間ダイエットの結果が出ました。体重だけ見ると、
三浦 マイナス1kg
S プラス1kg
A マイナス600g
ということになりました。
あまり過度なダイエットは身体によくありませんし、ダイエット食品ばかりに頼ってもダメ。ほんとうは、バランスのよい食事を心がけることが一番です。
しかし、何かと忙しい現代人にとって、それが一番むずかしいことも明らか。そんなときに、今回ご紹介したようなダイエット食品などをうまく使って、健康的な生活が送れるようになればいいですね。
さて、背脂いっぱいのラーメンでも食べに行こうかな……（オイ）。
