【ラン】トレーニングの常識が変わる！もっと速くなりたいランナーへ「科学的なトレーニング法」を伝授

3・フォームチェック

長年染み付いたランニングフォームは、一朝一夕には変えられないものです。しかし、クセがあるフォームは、タイム向上にとってはマイナスになるだけ。 

ランニングフォームの撮影を行い、ランニングフォームの癖を改善するために意識すべきポイントをアドバイス、筋力トレーニングを提案。

定期的にランニングフォームのチェックを行い、改善のアドバイスを繰り返すことで、ランニングフォームの変化が実感できる。

理想のランニングフォームを身につけることで、少ないエネルギーで最大の出力が得られる理想のランニングフォーム獲得をれサポートしてくれる。

4・パーソナルトレーニング

取得した生体データ・トレーニング効果測定・ランニングフォーム解析結果などあらゆるデータの裏付けにより、ランナーとしても経験豊富な八木勇樹氏、三田裕介氏をはじめとしたスタッフが、目標達成のための練習メニュー作成を実施。

トレーニング管理、個々のランナーに合わせたアドバイスを行います。これにより日頃のトレーニングにおいて目的や根拠を明確にし、振り返りと改善を重ねることにより、練習効率の飛躍的な向上が期待できます。

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