鏡を見ることでダイエット意識が高まる!?
ちなみに、具体的にどんなきっかけがあって、ダイエットを始める人が多いのでしょうか？
老若男女の様々な悩みが集まるQ&Aサービス「OKWave」「Yahoo！知恵袋」で意見を募ったところ、同じように「健康」「見た目」を気にしてダイエットを始めたという意見が多く寄せられました。
「会社の同僚（女性）に健康診断結果の肥満度＋4を指摘されたから。その女性は－4だった。今考えると、何を基準にプラスマイナスを決めていたか不明」（weight3kgrev2さん）、「体脂肪が35を超えたのでまずいかなと……」（karori_seigen_nasikoさん）と、なかには医者の勧めという意見も。
こうした意見は中年男女に集中しているため、体調を崩してから健康に気を配るよりも、やはり若いうちから「定期的な運動」「食事の摂り方」に注意した方がいいと言えそうです。
ほかにも「会社の制服がピチピチになって、鏡で見た横向きの姿がおばさんみたいだったとき」（sinamon0224さん）、「鏡に映る自分の醜さが尋常じゃなかったときです」（utahirobaminatoさん）と、鏡に映った自分の姿を気にした意見が少なくありませんでした。
どうやら鏡は自分の体型を戒めるための絶好のアイテムになりそうですね。出勤前、お風呂上がりに自分の体を観察して、少しでも「やせなきゃ！」という気持ちになることで、ダイエットのモチベーション維持につながりそうです。
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