コンビニ食で便秘解消！おいしい「お腹スッキリフード」おすすめ16選

【おつまみ＆お茶うけ】

『おやつこんにゃく』148円（税抜）、『きんつば』149円（税込）

ミニストップの『おやつこんにゃく』は、こんにゃくの炒めものを乾燥させたようなおつまみにぴったりのおやつ。コリっとしていてまるでホルモンのようで面白い食感です。

一袋50kcalと低カロリーで食物繊維も2.0g含まれています。

また意外にも食物繊維が4.4gも含まれていたのが、セブンイレブンのきんつば。食物繊維は添加のものではなく自然のものです。

北海道産小豆「きたろまん」を使用し、あっさりとした柔らかい甘さが王道の和菓子です。

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サプリや青汁以外にも、普通の食べ物からも食物繊維を摂ることができるのがいいですね。

コンビニ食でも体調に合わせて腸内環境を整えていきましょう。参考にしてみてくださいね。