全身をしっかり使ってカッコいい体に
2回に渡って体験させていただいたムエタイエクササイズ。初めてムエタイのトレーニングを実践した感想は、とにかく全身を使っているなあということ。
じっと止まる瞬間はなく、常に足は前後左右に動いて（相手との適切な距離を意識し、すぐに攻撃するために）います。
パンチの瞬間は肩甲骨周りがしっかり動き、キックの瞬間はかかとが上がり、つまさき立ちをしている状態となり、加えて背中〜腹筋周りが良い塩梅で伸縮。
筆者にとっては、とてもハードな全身運動という感覚がありました。もちろん、声を出しながらパンチ、キックを繰り出すことで、ストレスから解き放たれる感覚や爽快感も味わえます。
格闘技経験がなくても、ていねいに、マンツーマンで教えてもらえるムエタイジム。男性だけでなく、女性も通っていて、皆すらりとした素敵な体をしている印象を受けました。やっぱり鍛えている人は皆、健康的でカッコいい体をしています。
この夏、何か新しいことを始めたい人、体を引き締めたい人は、ムエタイを候補に入れてみても良いかもしれません。
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