【肌ケア】子どもと一緒にその日のうちに！プロが教える「日焼け後のアフターケア」

日焼け後の水分補給のしかた

chihoさん「夏はとにかく水分補給！と思いきや、なんでもいいと思っていませんか？

日焼け直後、身体の中は特に水分不足になってるため、利尿作用のあるお茶やコーヒーは避けて、常温のお水やイオンウォーターを飲むようにしましょう。

そして、肌のターンオーバー（生まれ変わり）を早めるために、日焼けを特にした日は、いつもよりたっぷり睡眠をとるようにしてください」

日焼け後の刺激のおさえかた

chihoさん「最後に、意外と盲点なのが日常生活で、なんとなく受けている肌への刺激。日焼け後は、とにかく避けることが必要です。

例えば熱いお風呂。それからお風呂で身体を洗うときや、拭くときのタオル等の刺激。さらには強めのシャワー。入浴だけでも、これだけなんとなく日常生活の中には、肌刺激があるんですよ」

chihoさん親子がやっている、ダメージ知らずの日焼け肌を継続中のアフターケア。ぜひ真似してみてくださいね。

【取材協力】ヘアメイクアーティストchiho
アーティスト・モデルのヘアメイク、ショーメイクからブライダルまで多様な業界で活躍するヘアメイクアーティスト。学校、企業等の講師として指導も行う。