小顔の近道：むくみとり
「べぇーっ」
息を吸って、舌を「べぇー」と根元から出して「はぁーっ」と息を吐き出します。ストレスも一緒に吐き出す気持ちで！二日酔いにも効果的です。
効果のメカニズム：舌を出して息を吐き切ることで、内臓が刺激され、むくみが解消されます。
これはNG!
舌が出ないのはNG。舌先に力を入れて、のどの奥から出しましょう。
Side View!
舌先を下に向けて、長く出します。
若顔の近道：ほうれい線解消
ほうれい線を伸ばす！
口を「おー」の形にして、ほうれい線に力を入れて、ギューッと伸ばします。「力を入れて→抜く」を繰り返しましょう。
効果のメカニズム：ほうれい線ができる部位に力を入れることで、筋肉の弾力を取り戻します。
これはNG！
口を縦ではなく横に開いてしまうと、ほうれい線が伸びません。
Side view!
ほうれい線が消える「おー」の形を探して。
ほうれい線プレス1：舌でほうれい線を押して～
舌でほうれい線を内側からプレスして、口の中でグルッと大きく円を描きましょう（右回り３回） 。
効果のメカニズム：刻まれてしまったほうれい線を舌で押して、深いシワを解消します。
ほうれい線プレス2：押しながらグルグル回す～
逆まわりも同様に、舌でほうれい線をプレスして、口の中で大きくグルッと円を描きましょう！
これはNG！
唇のまわりを小さく回しても効果なし。ほうれい線に届くよう大きな円を！
Side view!
舌先に力を入れて思い切りプレス。口はすぼめたままで！
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