広々とした“酵素風呂”でお肌ツルツル！！
浴場は広々しています。
わーい、大きなお風呂を貸切だっ♪
シャンプーやボディーソープはいろんな種類があるので好きなものを使用します。
ネットの中が酵素のカス
酵素の素は、酵素ジュースを作ったカスを利用。この季節は菜の花入りでした。
熱めの酵素風呂に、のんびりと浸かり全身で酵素を取り込みます。
お風呂から出た後はお肌ツルツル！！
恐怖の体重計
寝る前に、お水と番茶を飲んで寝ます。ちなみにこの時点で3kgの体重減。
・・・・・どういうこと！？
夕飯抜いて2回ヨガをしただけなのに・・・・。でも超うれしい！！
いかに普段、運動不足で無駄食いが多いのかと気付かされた瞬間でした。
就寝 朝の散歩＆朝食
朝起きたら食堂へ行きます。
【梅醤番茶】
梅醤番茶の梅は、生姜と練り合わせた手作り梅干しを、番茶に入れて飲みます。
梅と生姜を合えたもの
お醤油を少し回し入れる。
そこに醤油を回し入れる
■梅醤番茶の効果：血液浄化、利尿促進、疲労回復、心臓の働きを活性化するなど内臓が強化されます。
梅醤番茶は夕飯を抜いたお腹にやさしく沁みる～。
とても美味しい・・・お代わりしたい気分だけど、飲んだらお散歩へ。
出かける前に、イブちゃんに朝のご挨拶。
そして、きゅうりのおやつをあげます。
あ～ん
ポリポリポリポリ・・・・。
メッチャおいしそうな顔をするイブちゃん。
おいふぃ～
・・・・・ああ、お腹減ってきちゃう・・・・。
あとちょっとだ、ガマンガマン！！
いろいろ散歩コースがある
朝の散歩の目的地は、「下久保ダム」。
一緒に散歩した参加者のAさんは、リフレッシュの森のリピーター。
スタッフのヒロトさんとAさんと散歩
ココに来る前は、他の道場へも行ったことがあったそうですが、とても厳しく怒鳴られて追い出されたことがあったそう。
参加者の目的がそれぞれ違うと、いろんなことが起こるのだなと話を聞いていて思いましたが、Aさんはリフレッシュの森と出会えてよかったと言いました。目標体重まであと3kgだそう。
そんな話を聞いていたら、下久保ダムに到着。
簡単に言いましたが、ゆるく登りが続いたので結構ハァハァしてます。
見晴らし台を目指し、階段を降ります。
霧がすごかったですが、汗だくなのでとても清々しい～♪
マイナスイオンたっぷりって感じ！！とってもリフレッシュしました。
宇宙からことだま(言霊 )が降りてくる！？
宿舎へ戻ると、今度は次の講座を受けます。
言霊降臨中
宇宙から降りてくる「言霊」のメッセージを、蓮華道 ことだま師 陽光さんから頂くことができます。
目を見て、降りてくるメッセージは、毎日頑張るあなたへ宇宙からのプレゼントです。
私の本名ではありません
