3：「ベジたんスープ」ダイエットを成功させるコツ
前出の項目でもお話ししましたが、筆者は以前から朝と夜は炭水化物を控えるようにしていたので、「ベジたんスープ」ダイエットをしていても、そこまで辛いとは感じませんでした。
しかし、3食必ず炭水化物を摂るという方は最初は少し辛いと感じると思います。なのでまずは朝か昼だけに炭水化物を摂るなど、徐々に炭水化物を減らしていく生活を心がけることから始めるのが成功のコツです。
また、実際にダイエットをしてみて、ダイエットを始めるタイミングも重要だと感じました。
女性には生理があり、生理前は食欲が旺盛になるという方も多いでしょう。
筆者もどちらかというとそういった傾向にあるため、ダイエットをスタートするのは生理後を待ちました。
また、ダイエットを開始する前から小麦やお菓子は避けるよう注意しました。
筆者にとって、お菓子類は1度食べるとまたすぐに食べたくなる、いわゆる中毒性が高いものなので、本格的に「ベジたんスープ」ダイエットを開始する2週間前からは摂らないように心がけていました。
また、筆者は小麦を摂ると浮腫やすくなり、連日パンやパスタなどを食べるとボトムのサイズがキツく感じるほどなので、小麦もなるべく控えるようにしていました。
年齢を重ねると、自分がどのような食生活をしていると太りやすくなる、ということがわかりやすくなっているはずなので、そういったことを意識して、徐々に本格的なダイエットを始める準備期間を十分にとることも成功のコツだと思います。
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年齢を重ねると、痩せにくさを感じますよね。
また、極端な食事制限をしてもなかなか効果が出にくかったり、老けた印象を与えてしまうことも。
季節は夏本番！今年の夏は暑さが例年よりも更に厳しいと言われていますし、夏の装いを綺麗に着こなすためにも、ぜひAtsushiさんの著書を参考に、「ベジたんスープ」ダイエットを実行してみてくださいね。
【Atsushiさん著書】
・『#モデルが撮影前に飲んでいる 魔法の即ヤセ低糖質スープ』（宝島社）
・『#モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ』（宝島社）
