【ダイエット】野菜ソムリエAtsushiさんの「ベジたんスープ」で3週間ダイエットしてみた！

年齢を重ねて、ダイエットを成功させることが難しく感じている女性、少なくないですよね。

今回は、野菜ソムリエAtsushiさん考案の「ベジたんスープ」で、実際に筆者がしたダイエットのレポートをご紹介します。

野菜ソムリエAtsushiさん考案！「ベジたんスープ」でダイエット

そもそも「ベジたんスープ」って？

ベジタンスープとは、「ベジタブル」＋「たんぱく質」を合わせた「ベジたん」からくる造語で、高たんぱく＆低糖質でまさにダイエットに最適なスープのことです。

野菜ソムリエであるAtsushiさんが考案し、Atsushiさんご自身も2ヶ月で6kgの減量に成功されたそう！

今回は、Atsushiさんの著書、

●『#モデルが撮影前に飲んでいる魔法の即ヤセ低糖質スープ』（宝島社）

●『#モデルがこっそり飲んでいる3日で2kg痩せる魔法のスープ』（宝島社）

の内容を参考に、ダイエットの方法、実際にダイエットをしてみた結果、成功のコツを紹介します！

1：「ベジたんスープ」ダイエットの方法

Atsushiさんが実際に2ヶ月で6kg減量をされた時のダイエット方法はこちら。

●朝は必ずフルーツやレモンウォーターで酵素とビタミンCを摂取

●昼、自宅にいる時は「ベジたんスープ」を食べる

●小腹が空いた時の間食は干しいも、ナッツ、チーズ

●夜も「ベジたんスープ」をたっぷり食べる

●夕食後に小腹が空いたらトマトジュースを飲む

スープに入っている芋類や間食の干し芋を除けば、炭水化物は基本的には摂取しません。

お米やパンが大好きな方には、少し辛いダイエット方法かもしれませんが、完璧に実行しなくても、少しずつ効果はあると思いますので、ご自身の生活スタイルに合わせて取り入れることは可能です！