【40万ダウンロード突破】スマホカメラで自律神経の状態を見える化！アプリ「Upmind（アップマインド）」

Upmindの7日間の測定結果

筆者が7日間測定し続けた結果が出ました。

【Upmind（アップマインド）】7日間使用した自律神経のスコア・心拍のゆらぎ・心拍数の推移データ

【Upmind（アップマインド）】7日間使用した歩数・マインドフルネス・睡眠時間の推移データ

「心拍のゆらぎ」「心拍数」「マインドフルネス」はコメントを見る限り、程よく良い数値としてスコア化されているようです。

「自律神経のスコア」「睡眠時間」「歩数」は少しずつ改善していく必要があるのかなと感じました。

Upmindを実査に使ってみた感想

7日間実際に「Upmind」を使用してみて感じたのは、簡潔に分かりやすく比べられる結果で自分の自律神経の状態などがとても目に見えて分かりやすいので、普段意識していない部分が見える化されるだけで少しずつでも意識が変わっていくなという印象でした！

意識が変わると今までとは少し生活のリズムを変えて見ようとか、寝る前にストレッチをしてリラックスしようとか自分の為になる時間を設ける気持ちが湧いてきます。

【Upmind（アップマインド）】1週間の簡易測定結果グラフ

中々目に見えない部分をスコア化されるだけで意識が少しずつ変わっていき、毎日の30秒を継続していくことで自分の為になる時間に変えていけるきっかけとなるアプリだと感じました。

是非みなさんも一度試してみて欲しいオススメのアプリです！

※自律神経失調症などの心身の悩みがある方は、専門医の受診をおすすめします。