【肩こり・首こり】“気リンパ”でスッキリ改善! ボディケアのプロが教える簡単メソッド

骨のくぼみ押しで肩まわし（左右10回ずつ）

こんな効果も！

• 自律神経をととのえる
• 頭と顔の血行促進
• 白髪予防

1. 肩の骨と骨の間（くぼみ）に指を差し込む。

2. 指を差し込んだまま、後ろまわし、前まわしと、肩をグルグルまわす。

気リンパマッサージ

1メソッド10秒×朝昼晩で顔も体も若返る!!

★特別付録
メソッドがひと目でわかるお風呂ポスター2枚

・キホンの3つのテクニック
・朝、昼、夜の気リンパ
・気リンパメソッド：だるさ改善／アンチエイジング
・気の流れをよくする睡眠術