< > わきの下押しで腕を上げ下げ（左右10回ずつ）／2. 親指以外の4本を差し込んだまま、上げた手を上げ下げする。 前の写真 記事に戻る 次の写真 X Facebook この記事の写真一覧（全4枚） あわせて読みたい カラダにいい【頭痛・睡眠不足】“気リンパ”でスッキリ改善! ボディケアのプロが教える簡単メソッド ダイエット・健康だるい、眠い“憂鬱な朝”をスッキリ改善! たった5分で快適になる簡単ケア2つ カラダにいい【ダイエット】痩せにくい、太りやすい人へ「30代」からの正しいダイエット法 健康「息苦しい」はストレスから! 呼吸が苦しい時の原因別対処法まとめ お役立ちあなたの血圧は大丈夫？今すぐできる「冬の高血圧対策」5選 食生活内側から温めて冷え性改善！「温活」におすすめの食材＆NG食材 >肩こり首こり健康気リンパ
