< > わきの下押しで腕を上げ下げ(左右10回ずつ)/2. 親指以外の4本を差し込んだまま、上げた手を上げ下げする。 前の写真 記事に戻る 次の写真 X Facebook この記事の写真一覧(全4枚) あわせて読みたい カラダにいい【頭痛・睡眠不足】“気リンパ”でスッキリ改善! ボディケアのプロが教える簡単メソッド ダイエット・健康だるい、眠い“憂鬱な朝”をスッキリ改善! たった5分で快適になる簡単ケア2つ カラダにいい【ダイエット】痩せにくい、太りやすい人へ「30代」からの正しいダイエット法 健康「息苦しい」はストレスから! 呼吸が苦しい時の原因別対処法まとめ お役立ちスマートウォッチを一週間使ってわかった衝撃の事実!運動不足でなまりきった40代の初体験レポ お役立ち【おすすめのツボも】肩こり、腰痛、イライラ…「春の不調」の原因と解消法 >肩こり首こり健康気リンパ