タンパク質を効率的に摂るためには「プロテイン」が最強ですが、元々プロテインは、ボディビルダーやスポーツ選手が摂るイメージでした。
しかし、今はダイエットにも取り入れられるほか、美しい肌や髪を作るなど、筋肉以外にも効果が期待できることが知られ、コンビニなどでも高タンパク質の商品が並ぶようになってきました。
美容成分が入ったものや、コンビニで手軽に手に入るもの、海外製のプロテインなどを飲み比べ、女性におすすめの5商品を厳選しました！
タンパク質の美容効果って？
筋肉のほかに、骨や血液、肌や髪、爪すべてがタンパク質からできているのを知っていますか？
タンパク質をきちんと摂らないと、肌や髪を生成する材料がなくなり、肌荒れや髪が傷む原因にも。
また、タンパク質は筋肉量を増やし基礎代謝をアップさせるので、痩せやすい体になりダイエットにも効果的です。更にホルモンバランスも整うため、女性にとって大変重要な栄養成分といえます。
女性におすすめのプロテインはこれ！
最近はコンビニで気軽に買えるものや、女性向けのかわいいパッケージのプロテインが数多く販売されています。
ここでは、実際に飲んでみた感想を紹介します！
1: SAVAS ザバス ミルクプロテインSOYミルクティー風味
こちらは、コンビニでよく見かけるザバスのパックタイプのプロテインです。
気軽に飲める200mlのサイズ感が人気です。今回はSOYミルクティー風味を購入してみました。
プロテインの粉っぽさを少し感じるかな？ くらいで、香りと味はミルクティーそのものでした。
何も言われないでコップに入れて出されたら、普通のミルクティーと勘違いしてしまうと思います。
コンビニで売られているザバスの他のシリーズは、少し味が独特で、甘みも少なく飲みにくい印象をもっていました。
しかし、こちらはほのかな甘さとミルクティーの風味でとっても飲みやすかったです。
脂肪0なのもダイエット中の女性には嬉しいですよね。
価格：142円（税込）
タンパク質量：12.5g/200ml
2: タンパクオトメ
GirlsAwardと共同開発した女性向けの美容専用プロテイン。その名も「タンパクオトメ」。
高品質のソイ＆ホエイプロテインに加え、27もの栄養&美容成分もたっぷり配合された栄養満点のプロテインです。
今回購入したのは「すこやか朝バナナ味」。プロテインマイスター「プロテインひろこ」さん監修の、朝飲むのにおすすめの本物のバナナを使ったプロテインです。
見た目と香りはバナナジュースそのもの。味は粉末を溶かして飲むので少し粉っぽさはありますが、バナナの優しい甘みで朝にぴったりの味です。
お腹にたまるので、朝ごはんを丸々このプロテインに代えても良さそう！
タンパク質量：粉末15g（できあがり120ml）あたり11.07g
価格：税込2,980円（260g）
