休日にひとりでいられない、常に誰かと過ごさないと不安になるという人がいますが、「ひとり＝孤独」ではありません。ひとりだからこそできることはたくさんあるもので、心を落ち着かせる「ひとり時間」の充実が次のやる気を養います。
病気ではないが、血圧が気になっているという方は意外と多いようです。もしかすると、その血圧は冬にさらに高くなってしまう可能性も……。今回は冬の高血圧の原因やリスクについて解説し、自分でできる対処法を紹介します。
年末年始に向けてのイベントでごちそうを食べる機会や食事量が増える場面が多くなるのではないでしょうか。楽しい反面、胃が重く感じたり、夜中に胃がムカムカして目が覚めたりする人もいるでしょう。今回は、そんな胃の不調を日常生活のなかで簡単に対処する方法をご紹介します。
市販の風邪薬は高く、買うのに躊躇してしまいませんか。そこで今回は、Amazonでドラッグストアより意外に安く購入できる風邪薬を厳選してご紹介します。
動きたくない、ご飯を食べるのも億劫、こんな「やる気が出ない」状態は一度陥るとなかなか回復できず、何とかしたいと焦って余計に落ち込みを招くような言動に走る人もいます。気持ちが落ち込むときは無理をしないのが肝心、「やってはいけないこと」とは何なのでしょうか。
「自信をつけなきゃ！」と肩に力が入りすぎて、疲れていませんか？そんな人に知ってほしい「セルフ・コンパッション」についてご紹介します。
今回は、腰痛解消に効果的なストレッチをご紹介します！ 腰痛予防の効果も期待ができるので、スキマ時間を見つけて実践してみてください。
抜け毛に関するお悩みを抱えていませんか？抜け毛は、加齢や環境、生活習慣などが影響していることが多いですが、セルフケアで予防できる場合があります。今回は、注意すべき抜け毛の基準や、抜け毛を防ぐ対策方法をご紹介します。
「最近、夫の口臭が気になる。でも本人は気づいていないようで指摘しづらい……」配偶者の口臭に悩んでいる女性は少なくありません。しかしデリケートな内容なだけに指摘できず、対策をとれていない人も多いようです。口臭が発生する原因や、おすすめの対策方法をご紹介します。
「何をどれだけ取るべきか」という栄養学に、「いつ」という視点を取り入れた時間栄養学に着目して作られたCycle.me。今回は、セブンイレブンで購入できるCycle.meの食品をレビューします。
弘田 香
2023.11.12 15:30
